🌪Хамло поганое

Услышала вчера я в свой адрес😅

Дала комментарий о фигуре девушки по просьбе самой же девушки, все по факту, а мне:хамка,умеете вы поддержать, после вашего ответа уйдешь в депрессию. А, еще посоветовали учиться грамматике и заиметь словарь.

Так вот. Хоть хамка,хоть хуямка, мне вообще насрать. Да,я хамло. Да,я матерюсь. И нахуй послать могу. Не блаженная. Хотите считать так-считайте, вообще ехало-болело. Но знаете, если аргументированный коммент о реальном положении дел касаемо здоровья ЧУЖОГО человека вгоняет вас в депрессию и вы даже коммент дочитать не можете, то лечите голову у людей должной квалификации.

🚀А теперь о похудении и приведении себя в форму.

Можно сколь угодно страдать,говорить,что ты жирная,страшная,потная и вонючая, плакать от отражения в зеркале и бесконечно гнобить себя, но так и не сделать первого шага на пути к новой себе.

✔️Прими проблему

Да, иначе никак. Хочешь обозвать себя толстой-обзови. Но обзови правильно. Подойди, в нижнем белье, к зеркалу, внимательно рассмотри себя без слез,соплей и лишних эмоций. Трезво посмотри на ситуацию. И скажи себе: да,у меня проблема, лишний вес,мне не нравится мой висящий живот и заплывшие бока, мне не нравится одышка, мне не нравится, что я потею, мне не нравится, что у меня отваливается спина, НО Я ХОЧУ ЭТО ИЗМЕНИТЬ. И я готова работать.

✔️Признай, что будет сложно

Да, без этого тоже никак. Ты должна понимать,что копила свои недостатки не один день, да и не один год. И за 5 минут оно все от тебя не отвалится. Да, предстоит сложный путь и,возможно, ты будешь плакать, потеть,вонять, будешь чувствовать себя беспомощной и бесполезной, НО через тернии к звездам. Красивое тело не дается легко. Особенно после 30-35 лет.

✔️Прими ситуацию

Прими все свои проблемы, касаемо визуала. Прими,а не смирись! Поздно бежать, ты УЖЕ живешь в этом теле и если продолжишь так и дальше, то лучше точно не будет.

✔️Цели

Обозначь цели. Маленькие. Не надо играть в Наполеона. Скинуть 2кг через месяц куда проще и приятнее, чем осознавать,что через год у тебя должно быть минус 20. Просто прыгай с кочки на кочку и выбирайся из этого болота.

✔️ Найди цель

Цель,а не кумира. Просто посмотри фото красивых девочек в интернете, найди свои фотки молодости,в конце концов. Не для того,чтоб бесперебойно идти в эту зону,а чтоб понимать свои собственные стандарты красоты. Только когда ты поймешь то,что тебе нравится ты сможешь понять целевые точки. Кто-то хочет быть качком,а кто-то- дрыщем. Но все это имеет место быть. Разные цели-разная работа.

✔️Убери зоны отступления

Никаких чипсиков в дальней полке на черный день, никаких отговорок мол сегодня в зал не пойду, пойду завтра,вся жизнь впереди. Год назад ты тоже так думала и что имеем?

✔️Мотивация

Ее не существует. Тебе или надо или нет. Никаких "с понедельника". Встань и делай. Прямо сейчас. Даже если ты дойдешь до дома пешком,а не на машине-это уже отлично! Когда ты хочешь писать ты же не ищешь мотивацию? Ты же не говоришь "ой, пописаю завтра,мне так лень идти в туалет". Знаете, мы тут с мужем ехали по КАДу и я так хотела писать,что готова была нассать с моста или остановить фуру или срезать горло бутылке. Были ли у меня отговорки? Господь с вами,я была самым целеустремленным человеком в этом мире, зуб даю🤣

✔️Награда

Балуй себя, хвали себя. За каждую маленькую,но достигнутую цель. Пусть это будет что-то такое, что поднимет тебе настроение. Но не еда и не алкоголь.

✔️Найди компанию

Найди людей с одинаковой целью. НО! Не рассчитывай на них. Будь в потоке,но одна. Почему? Все просто. Компания поможет тебе начать. Равно,как и компания может слиться. Цели могут измениться. Они могут перерасти тебя. Ты можешь перерасти их. Суть одна-будь надежной опорой сама себе,тогда сможешь все.

✔️Спасение утопающих

Прими тот факт,что твое тело нужно только тебе. И никому больше. Тебе в нем жить, тебе в нем спать, тебе его любить. Так люби его качественно!

Только вы вершите свою судьбу, только вы отвечаете за свою жизнь. Так не опускайте руки. А если опустили,то поднимите снова, хоть бицуху качнете 🤣

Ну а все,кому нужна компания могу пригласить в чат поддержки ))

#сердюкова_тело_в_дело