Время - ночь, я добралась написать. Сбегала сегодня в зал, потренироваться.
Жим штангой лёжа (закачиваем плечи, с малым весом 30/35/40 кг. )
Жим гантеляии на скамье под 45° 15/17.5кг.
Французский жим изогнутым грифом 16.5/19кг.
Ну, думаю, прокачала сегодня хорошо плечи.

Фото с предыдущей тренировки, качали бицепс.
Перешли в новый стеклянный зал, это просто сказка! ☺️