Можно ли на гв стройнеть без вреда для своего здоровья, зубов,волос и при том чтобы малышу хватало всех микроэлементов из молока но без дефицита для мамы? Как расчитать кбжу для меня на гв но при том чтобы стройнеть?И как быстро вы пришли в форму?
Комментарии
У всех по разному, кто то на ГВ худеет, кому то гормоны похудеть не дают. У меня, слава богу был первый вариант, но я помимо ГВ подключила ещё тренировки и подсчет бжу как ребенку 6 месяцев исполнилось, в итоге скинула что набрала за беременность (18кг) и плюс ещё 10кг скинула. Рацион в районе 1600ккал был, но я смотрела не на ккал а на белки,жиры и углеводы
-3 кг добеременного веса , ем все, но все же пытаюсь готовить правильную пищу. Но сладкого ем дофига. Хожу по 15 тыщ шагов ежедневно , еще и домашний утяжелитесь уже 8.5 кг, так что спорта предостаточно 😄
А первые три месяца и по 20 тыщ шагов нахаживала , вес очень быстро ушел
Я на гв скидывала 25 кг три раза) конечно можно.
Поставьте сон питание и физ активность в приоритет
С 1 ребенком скидывала за 3 мес, со 2 за 6 мес, с третьим за 9))
На гв похудела кг на 10-15 😁 ела все подряд
Много гуляла
Летом почти домой не заходили
Я не могла похудеть на ГВ, пока его не прекратила в 7 месяцев сына. В последний месяц была 64 кг, при том что на учет вставала 58, а в роды пошла 65. Что только не делала, и ограничивала и считала, пока кормила. А как закончила, за месяц три килограмма ушло - это просто столько воды во мне было для молока.
@uoleynikova, я много хожу с коляской, сдала все гормоны, и на 2200 ккал питаюсь
Короче, какая то хрень 😭
Надеюсь вес уйдет после завершения гв
Я на ГВ исключала только сладости фабричные и жирную еду. В день нахаживала очень много шагов (более 20 тысяч).
@ma-alina лайфхак подъехал, заводить собаку🤣🤣🤣🤣🤣
Мои знакомые девочки худели в ГВ ,ограничивали сладкое ,вредное и т д
Ела готовые рационы, но и во вкусняшках себе не отказывала. Добеременный вес вернулся через 3 месяца после родов. Ничего для этого не делала.
Я с гв сметала всё,что было на столе+дефицит сна вечный , поэтому хотелось много сладкого. И в итоге всё-равно стала худее уже через месяц после родов, чем до беременности( каждый день ела шоколад и булочку) . Сейчас бросила кормить, стала себя ограничивать, чтобы не набрать).
Я не спец по питанию, но советую есть всё, что хочется
Точно не голодать, просто ограничить бесполезную для организма еду вроде булок и сладкого. И так устаёшь первое время очень, а с диетой можно вообще свихнуться на мой взгляд.
На гв очень быстро стройнеется. Причём я ела все, без диеты. Но все равно, очень быстро уходили килограммы
Как вы относитесь к платному дню рождения?
Что вы об этом думаете ?
Пригласили на день рождение.
Предлагают платить за вход, еду, ну и плюс подарок на каждого по 3500 тыс 🤷🏻♀️
Когда сказала что у меня Мира, которая на Гв, сказали сцедись и оставь дома с мужем.
Когда сказала что не сцеживаюсь - сказала введи смесь на 1 день. Ведь это день рождение и мы типо обязаны быть.
При этом с мужем и младшей дочкой нельзя...
И чтобы не было вопросов ниже , это сообщение я отослала мужу, и сделала скрин с переписки с ним😉😉😉
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Навязываются родственники на выписку из роддома: как избежать назойливых визитов и празднеств?
Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?
Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...
Есть ли связь между ГВ и ИВ в семье?
Борьба гв и ив 🥵
Я давно наблюдаю, как девушки по обе стороны баррикады спорят: что лучше гв или ив, но пост не об этом🙈 Наблюдая, я заметила некую корреляцию, если девушка сама выросла на ив, то с большей вероятностью и ее дети вырастут на ив. И наоборот. Моя мама 3 недели после родов лежала в больнице и все эти 3 недели сцеживалась, чтобы сохранить молоко, прикиньте⁉️Я была в шоке, когда узнала. Поэтому я сама всеми рукам, ногами и тд. За гв и в свое время билась за него долго (однако я стараю...
Муж пришёл с корпоратива
Как вы бы отнеслись, если бы ваш муж пришел с корпоратива в 5 утра? Зная, что я с двумя детьми ужасно устаю и очень жду выходных
Меня бомбит просто, я считаю что нормальный мужик, женатый с двумя маленькими детьми не должен так тусить
Оставить ему детей и уйти самой куда то я не могу, гв и нежелание брать бутылку у ребенка
Сейчас на ГВ вешу меньше чем до беременности, стараюсь кушать много овощей, фрукты (но смотрю по ребенку, не все могу кушать)
Не ем булки, стараюсь не покупать сладкое, готовлю ПП-десерты из бананов, фиников, много двигаюсь, ну и сын почти 9кг, хорошая гиря. Гуляю с коляской в хорошем темпе.
Со следующей недели буду вводить тренировки