Мой дельный совет все курильщикам, если они действительно хотя бросить, а не просто сотрясают воздух.
Я курила с 12 лет.
Да ужас, но это факт.
Так вот.
Что я только не пробовала, что бы бросить.
И заедать, и леденцы, и в один день раз и все и была злая как собака ища повод снова закурить. Что я на всех срываюсь и бла бла бла.
Купите книгу Ален Кара лёгкий способ бросить курить. Книга не волшебная пилюля, нет. Но она очень хорошая поддержка. В ней нет каких-то страшилок, она стоит чуть дороже пачки сигарет. Не нужно бросать курить в процессе чтения.
Но её нужно читать, когда вы прям настроены распрощаться с этой отстойной привычкой.
Хоть он и советует не избегать курильщиков, я на своём опыте скажу, что первую неделю лучше избегать, так как тяга есть. Не до психов, но есть.
Самое главное правило не поддаваться на то, что если у вас получилось бросить, то можно выкурить одну и потом опять бросить. НЕЛЬЗЯ! БОЛЬШЕ КУРИТЬ! Ни электроники, ни кальян, ничего что содержит никотин.
После прочтения книги, и как выкурите свою последнюю сигарету или сделаете последнюю затяжку электронки, все вы больше не курите. Нужно перетерпеть день буквально и тяга спадёт. Но не нужно этого ждать, как будто что-то вы должны почувствовать. Нет, вы просто живете свою обычную жизнь. Если у вас закреплено выкуривание за каким то ритуалом, будь то чашкаькофе и сигарета, мой совет заменить это чем то. Например читать книгу и пить кофе, смотреть паблик и пить кофе, да все что угодно, но что бы не было ощущения пустоты.
Но опять же главное настрой.
В моем окружении достаточно людей, кто бросил благодаря этой книге.
Не думайте, что у вас не получился, получится. Просто перестаньте придумывать себе оправдания и отговорки, если вы действительно хотите избавиться от этого.
Я не курю уже 3 года. Не скажу, что иногда не думаю о том, что бы затянуться)
Думаю раз в год наверное, но эта мысль быстро меня покидает, как только я учую запах табака)
Навеяно ответом на комментарий.
Лучший комментарий
Комментарии
Курю с 14 ( 13 лет) бросала на время беременности и год после,
Сейчас опять бросила 1м днем даже пачку не докурила. Сегодня 7 дней я даже не хочу. Айкос проще бросить чем обычные сиги и тут нужно прям понять зачем тебе это, бросить что бы что…
Читала . Не помогло . И Табекс пила и даже ходила кодироваться . Короче ниче по помогло. 16 лет курила . Бросила 5 лет назад потому что решила хватит .
Мы с мужем тоже бросили курить после прочтения. Уже 16 лет не курим
Читала ее, не помогла. Тоже с 12 курила до 32, пока не забеременела. Не курю уже 4 года.
Я бросила в начале беременности электронку, было не сложно, после родов опять начала, но словила себя на мысли, что могу и так бросить, просто продержаться один день, с них легче слезть чем с сижек
К сожалению не можете вы бросить, раз снова курите.😒
@nura.zhukova, я пока не хочу, это дело каждого)
Мне книга вообще не откликнулась. прям ноль 😁 но возможно я просто не хотела бросать в тот момент, много лет назад читала, мозгов еще не было. Вот забеременела и сразу бросила, резко, без ломки. Прям классно было. 10 лет курила. Человек если захочет, может вообще всё.
Я курила более 15 лет. Помню в техникуме преподаватель философии рассказывал, как он в один момент докурил и бросил (на долгие годы). И я не понимала, как это возможно... И спустя много лет после его истории я бросила точно так же. Даже не докурила сигарету. Вот уже почти 4 года я не курю.
Без книги, да. Но вот это просто настрой.
Всем желаю избавить себя от зависимости
Единственный минус этой книги, она работает лишь один раз😅🙈
Бросала когда-то с ней курить, бросила, но через какое-то время на стрессе снова начала и все, она больше не работает🙈 у мужа та же история
Хз, читала, вообще ни о чем. И никого лично не знаю , кому бы помогло,только рассказы в интернете 😃
Я бросала с табексом 1 раз,и с токсикозом второй
@lali-mali очень здорово!🌺
По поводу книги , сколько слышала, не помогла она тем, кто отнёсся к ней как к волшебной пилюле или во все не в серьез по типу ой, на мне точно не сработает, а не как к поддержке.
Но возможно у вас было иначе)
Есть 2е друзей, который по ней бросили. Но это не значит, что нельзя бросить без нее, такие люди в окружении тоже имеются
@miss_krabtri говорю же,в интернете только и читаю об этом🤷🏻♀️ лично не знаю никого🤷🏻♀️
Все,кто бросал,бросали с таблетками, либо сами
10 лет курения, бросила именно с этой книгой, очень горжусь что смогла и не курю до сих пор/ больше 12 лет)
Вы большая молодец!🤩 И это действительно очень круто🌷
Моя мама - курильщик с 27летним стажем тоже бросила курить с помощью этой книжки😍
Мне книга вообще не откликнулась. прям ноль 😁 но возможно я просто не хотела бросать в тот момент, много лет назад читала, мозгов еще не было. Вот забеременела и сразу бросила, резко, без ломки. Прям классно было. 10 лет курила. Человек если захочет, может вообще всё.