Не надевается обручалка🥲🥲🥲 кто бы мне сказал, что можно набрать за беременность 25 кг, при норм питании 🥹 мой вес 65. При выписке 82. На ГВ 🥹 девочки, кто как худел?
Комментарии
Я кольца смогла одеть через полтора года примерно. Нормальный вес 48, при выписке 64. Он сам ушел. Ела все, что плохо лежало
Набрала 22 кг…
В роддоме оставила 9. Остальные ушли сами за 2-3 месяца.
Понимаю вас прекрасно. За беременность набрала 20 кг. С роддома вышла +5, потом еще +8. Итого 13 лишних осталось. Первые пол года не делала ничего, потому что надо восстановиться организму, плюс у меня было кс. Потом начала с домашних тренировок легких, потому что мышц у меня будто не осталось. Я их не чувствовала, хотя всегда была в хорошей физической форме. Вес чуть тронулся, но я забросила. Не успевала. Позже добралась до спорт зала и подсчета калорий. Тут то дело и пошло. Пока медленно, потому что в первую очередь я работаю с головой, чтобы не хотелось постоянно жрать все подряд. Ну и привыкала записывать еду. По началу не старалась попадать в калораж, просто вела статистику как я питаюсь. Через время начала более правильно питаться и все чаще стала попадать в калораж. Плюс малой стал активный, больше движения у нас. В итоге сейчас сбросила 5 кг. Медленно, но я ни в чем себя не ограничиваю. Просто больше двигаюсь и питаюсь более осознанно
Так же как не на гв - есть нормально и в меру, двигаться, вам сейчас из нагрузок только ходить можно пока)
Старайтесь следить за питанием, уберите сладкое, мучное. Кушайте достаточное количество белка, активность добавляйте. Ну и все равно, ГВ, это гормоны.
В первое ГВ я худела очень сильно, была 45 кг.
Во второй раз на ГВ я не могла скинуть вес, но да, я там грешила частенько сладким, а вот сейчас закончила ГВ и вес полетел вниз.
Так же с двумя набирала. С первым вес быстро ушел. А вот со вторым до сих пор нет😭😂