Попробуйте рагу из свинины, я беру от агроэко, поджариваю с картошкой и овощами, потом все тушу в томатном соусе и в конце посыпаю свежей зеленью. Вкусно и сытно 100%

фаршированные перцы в духовке.
Перцы режу на половинку, солю, немного маслица внутрь наливаю. Начинка: куриное филе рубленое или фарш, сыр тертый, мелко нарезанный томат, зелень и чеснок, ложка майонеза на всю начинку.
Выкладываю в половинки, сверху сыр, запекаю в духовке минут за на 180-200

Вчера просто отварила картошку молодую, лучок туда обжарила. Еще шашлык был, но можно любое мясо. Овощи просто нарезала. Давно дети не если с таким удовольствием, особенно картошку.

Всегда все максимально просто : гарнир и что то белковое, чуть жиров чтоб наесться)
Макароны,булгур, кус-кус, гречка,рис, картошка
Стейки кеты, стейки тунца, курица (голени, крылья в духовке) филе с чем нибудь