Сегодня праздник у девчат 💕
Я наконец то дошла до своего добеременного веса ) это было тяжело. Если в первую беременность я просто таяла на гв и ела все, то тут вес прям прилип. Ну и первые два месяца я пыталась есть все и особенно тянуло на сладкое, наивно полагая, что опять мне помогут чудеса гв, но не тут то было 😬
Но есть еще минимум 4 кг лишние с которому я стартанула в беременность, будем продолжать наше благое дело 😳
А самое тяжелое и сложное - это нарастить мышцы, их мало, их не осталось 😭 и как это сделать, когда нельзя силовые, поднимать тяжелое и вообще многие упражнения под запретом ?( пока занимаюсь дыханием, укреплением кора и мышц тазового дна, осанкой.
Планирую начать плавание
Пожелайте мне удачи!
Комментарии
Спасибо!
Обожаю мамлайф - не обесценят, а даже такие маленькие победы будут считаться отличным достижением!
Вы красотка 🔥
У меня вес сейчас как на 32-34 неделе наверно
Скидывала после родов, но потом набрала
Силы воли прям не хватает
Ты вообще умничка ! 😍 с малышком заниматься ходить еще питаться правильно 🙈 я бы не смогла 😁😁😁 запивалась бы кофе с пещенками как и первый раз ..
@alinkeyy, когда ограничения по здоровью есть то да, тяжеловато
Зато наверно качество кожи 🔥 от бассика
Тоже хочу подключить но увы, пока малышка в садик не пойдет у меня не будет такой роскоши 🤷♀️
@sultanova.katya, да я не рыхлая особо, подтянулась кожа как начала ходить каждую неделю в басик ) и цилюля меньше стало.. но я там блин убиваюсь по пульсу 😁 еле уже заставляю себя ходить, не легко
Это прям шик на гв вернуться к своему весу 🔥
У меня не получилось, что только не пробовала но увы 😵💫 сразу видна связь еда = молоко
Но зато сейчас, тттф, вес пока горит 🔥 ну и бег подключила + держу более менее ПП
А вам желаю удачи, все получится 🥰
Спасибо!
Я набрала за беременность 11 кг, но изначально уже был лишний вес.
Очень тоже хочу бегать, но нельзя (((
Вы тоже молодец и удачи вам!!!
Нарастить мышцы без веса тяжело, но здоровье и восстановление после родов важнее, Вы же только недавно родили и такой стресс испытал организм. Поэтому терпения и удачи Вам 💖
А если вы занимаетесь пилатесом или боди балансом, то укрепление идет мелких мышц, которые так же нужны
@chu_, там отлично) было три занятия, занимаемся очень безопасно, учимся правильно дышать без натуживания, работаем с глубокими мышцами кора
Я тоже спустя 3 мес вернулась к весу своему , но если до была в спортивной форме и занималась в тренажерке, то сейчас вот пока не могу найти время даже заниматься дома 😭 у меня еще и кс было, разрешили что-то легкое пока, так как осложнение было
Вес вроде маленький 46 кг тоже , но качество тела 😡🥵🥵
А я мало занималась спортом. Мне вечно нельзя и некогда 😪поэтому пожинаю плоды желейного тела
Поздравляю , все получится! 🥳 я вот тоже дошла до 46.2😁 но качества тела отстой, между ногами дрябло, руки какие то не такие и бока есть, а казалось бы вес норма.
@tortik24, круто, что даже при таком маленьком весе ваша грудь останься аппетитной) мой в первую очередь меня покидает 😃
@tortik24, а вообще мне нравится первое) на первом вы сочная) на втором мне кажется уже излишняя худоба) возможно реально нужно что то посередине
@marijagurjanva, что то читаю про подъем по лестнице - при пролапсах он не рекомендован(
Поздравляю! Я тоже дошла до добеременного веса и теперь думаю, что делать с этим холодцом, оставлять мелкого нет возможности