хеллоу 🫠
вес до беременности - 55 кг
вес после родов - 54 кг
вес спустя три месяца после родов ≈ 60 кг
уж очень тяжело сдерживать себя в плане каких-либо вкусняшек и сладостей, не понимаю дело в ГСД в беременность, или ГВ так может влиять, или я просто слабовольная )
хочу, как говорится, с понедельника на диету 😅
выбираю тактику маленьких шажков из серии «хотя бы»
таким образом, с понедельника планирую хотя бы не есть печенье, булки, фастфуд, сладкое и ввести овощи в каждый приём пищи 🍽️
Комментарии
блин, мне всю жизнь подсчет кбжу кажется нереально сложным, особенно домашней еды, на которой не написано 😅
поделитесь плиз, как считаете? например, если паста какая-нибудь?
@ohhhpolya, сейчас удобно в фатсикрете тем, что наводишь камеру на штрих код и остается вписать только граммы сколько взял (хлеб, макароны, колбаса) да вообще все. Даже шрипм ролл у них в базе есть)) а готовое блюдо можно посчитать на сайте калоризатор)
Не сдерживайте себя в вкусняшках))) добавьте в первой половине дня побольше белка, чтоб организм быстрее насыщался. Тогда и за сутки меньше сладкого съедите
Емае, четко мои цифры)))
Залетела 55-56, родила-54 сразу, была прям идеальная!
Щас доче 8 мес, мать нажрала до 60))))
Лежу ем печеньки и думаю: откуда бл эти 5-6 кг?!))
ооой, и я в первые две недели я с ума сходила по печенькам с молочком)))
@vitaky , ты и меня заразила 🙈😍 Мы с пупсиком тоже хотим порадовать кого-то из вас подарочком 🎁🎄
Фото подарка 👉🏻
Отмечайте подруг 😜
стоп скажу завтра)
выиграет 13 человек снизу 🙌🏼
Сколько вам лет, если родились 10 лет назад? Тест на логику!
Ответьте быстро, прям максимально.
Сколько бы вам было лет сейчас, если бы вы родились 10 лет назад?
Комменты скрыты мной умышлено, для чистоты эксперимента, можете тупить или умничать смело, вы-оградка, я -могилка. Ну или наоборот🤣
UPD: все, горшочек не вари!)) исследования показали, что в декрете и после мозг у большинства на месте. Ну а кто ответил неправильно, то люди творческие, много думающие, строящие интересные логические цепочки❤️
Конечно же 10 лет.
Комменты открывать не буду, как и ...
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства
Итак, анкеты разосланы и уже активно заполняются участниками игры.
В анкете есть пункт — что бы вы не хотели получить в подарок. Мы его включили для того, чтобы по возможности было меньше разочарований от полученных подарков.
Больше всего участники игры не хотят получать сладости, конфеты и скоропортящиеся товары. Безусловно, это связано с опасением, что за время пересылки товар испортится и может статья опасным.
На втором месте — бывшие в употреблении, старые вещи, зачитанные книги.
На трет...
Я только благодаря подсчету кбжу стала снижать вес. И отекать перестала. Когда съешь пару булок и такой уже капец а осталось 600 ккал и ты потом понимаешь что лучше поесть полезнее и менее калорийное, но получится еды больше, чем поешь сладкого, сократив себе ккал