хеллоу 🫠
вес до беременности - 55 кг
вес после родов - 54 кг
вес спустя три месяца после родов ≈ 60 кг
уж очень тяжело сдерживать себя в плане каких-либо вкусняшек и сладостей, не понимаю дело в ГСД в беременность, или ГВ так может влиять, или я просто слабовольная )
хочу, как говорится, с понедельника на диету 😅
выбираю тактику маленьких шажков из серии «хотя бы»
таким образом, с понедельника планирую хотя бы не есть печенье, булки, фастфуд, сладкое и ввести овощи в каждый приём пищи 🍽️
Комментарии
блин, мне всю жизнь подсчет кбжу кажется нереально сложным, особенно домашней еды, на которой не написано 😅
поделитесь плиз, как считаете? например, если паста какая-нибудь?
@ohhhpolya, сейчас удобно в фатсикрете тем, что наводишь камеру на штрих код и остается вписать только граммы сколько взял (хлеб, макароны, колбаса) да вообще все. Даже шрипм ролл у них в базе есть)) а готовое блюдо можно посчитать на сайте калоризатор)
Не сдерживайте себя в вкусняшках))) добавьте в первой половине дня побольше белка, чтоб организм быстрее насыщался. Тогда и за сутки меньше сладкого съедите
Емае, четко мои цифры)))
Залетела 55-56, родила-54 сразу, была прям идеальная!
Щас доче 8 мес, мать нажрала до 60))))
Лежу ем печеньки и думаю: откуда бл эти 5-6 кг?!))
ооой, и я в первые две недели я с ума сходила по печенькам с молочком)))
Сколько вы весили до беременности и набрали к родам?
Сколько вы весили до беременности? Сколько набрали кг к родам?
Я весила 52. Вот думаю, к каким идеальным цифрам набора стремиться…
Сильно ли влияет набранный вес во время беременности на вес ребёнка при рождении?
В первую беременность я себя сдерживала в еде, набрала 12.5 кг за 38 недель и малыш родился 3100.
Сейчас уже 10 кг набрала, а впереди ещё самый набор, переживаю не будет ли сильно крупный малыш...
Сколько вы набрали и сколько родился малыш при этом? И срок
Девочки, делитесь кто сколько набрал за беременность?
Чет я вообще в замешательстве..
Когда узнала что беременна весила 58 кг
На учет встала 60 кг
Сейчас 62 вешу…
Сегодня идти на прием, мне пиз&ец 🥲
P.S ДЕВОЧКИ ПОСТ О ТОМ ЧТО Я МАЛО НАБРАЛА, а не наоборот много!! Я по этому и переживаю..А почему я написала что мне «пи…» потому что мой гинеколог меня ругает за то что я вес не набираю нормально.
Кофе при беременности: влияет ли на вес ребенка?
Девочки, я тут вычитала, что кофе повышает риск рождения маловесных детей. Я пью одну кружку в день, с утра. Кто пил кофе при беременности? С каким весом родили?
Я только благодаря подсчету кбжу стала снижать вес. И отекать перестала. Когда съешь пару булок и такой уже капец а осталось 600 ккал и ты потом понимаешь что лучше поесть полезнее и менее калорийное, но получится еды больше, чем поешь сладкого, сократив себе ккал