Как отказаться от сладкого? Ем его тоннами , особенно после родов,на что заменяете?хочется на что то такое же питательное ,только не протеиновые батончики, моему кишечнику они не подходят
Добирать суточную норму белка и тогда не будет желания есть такое количество сладкого)
яйца, курицу, рыбу, молочные продукты (смотрю те, где прям на упаковке написано сколько белка), сыр. Если совсем все плохо и не могу добрать, нет настроения, тогда пью его.. Но это прям редко, так как вкус мне не нравится. Пробовала разные, не мое..
Я ем иногда клубнику или лимоны с сахзамом. Финики. Рецепты десертов с сахзамом есть.
Хром пью.
Ешьте на завтрак белок со сложными углеводами, на обед также, на ужин белок. Во все приемы пищи добавляйте клетчатку, тогда тяга к сладкому станет в разы меньше, а то и исчезнет
Как я Вас понимаю, после родов, как сорвало крышу, ем вёдрами сладкое, особенно халву. Боюсь, что ребёнку это вредно... Но не могу себя сдержать, особенно после кормления грудью 🫣
Попейте янтарную кислоту+элькар)мне невролог прописывала с той же проблемой…Спустя неделю начало действовать)
Я на гв была и булки ела тоннами
всм быстрые углеводы с ненужными ккал?😁 вы хотите одни быстрые угл заменить другими?🤔
Я думала питательное-это сложные углеводы,картошка и мясо с творогом😅орехи
@yuliyabutina, ну , я вам про это и говорю, хочу заменить сладости на что то такое же питательное
Добавьте жиры в питание,много клетчатки,фрукты сейчас сезонные.сладости много дома не держать,по утрам с кофейком и все,чтоб не срываться.у меня когда дома есть,все равно съем.
𝒪𝓀𝓈𝒶𝓃𝒶·
Мама сына (3 года)
Я ем иногда клубнику или лимоны с сахзамом. Финики. Рецепты десертов с сахзамом есть.
Хром пью.
Наталья·
Мама дочки (1 год)
Попейте янтарную кислоту+элькар)мне невролог прописывала с той же проблемой…Спустя неделю начало действовать)
Я на гв была и булки ела тоннами
Кристина··
Мама двоих (младенец)
Сколько мл элькар пили? 1 раз в день или 2 ?🙏
Наталья··
Мама дочки (1 год)
ох, не помню, год назад было, по инструкции все)
Наталья··
Мама дочки (1 год)
вроде один раз и утром