Mom.life
Венера
3966996
Венера·Мама троих детей
post image
Каждое утро у меня начинается в 7:00. И не важно во сколько я ложусь. Состояние моего тело улучшилось, меньше целлюлита, меньше отеков, подтянулось лица! Кто хочет утро начинать с зарядки, но все никак не может решиться, присоединяетесь ко мне) очень мотивирует, если ты что то делаешь не одна!
13.07.2025
11

Лучший комментарий

laskoviy
Ласковый июнь·Мама дочки (1 год)
мне гастро сказал что любая вода в желудке принимает температуру тела 😀
пробовала пить теплую, пробовала холодную, с лимоном, не поняла есть ли разница вообще.
13.07.2025 Нравится Ответить
zlobnii_trol
@laskoviy да что вы врача слушаете, вам тут гуру марафонов говорит😁
13.07.2025 Нравится Ответить
mummy_yummi
Mummy·Мама дочки (3 года)
я с вами) каждое утро зарядка, 3 раза в неделю силовые) на правильном питании месяц, последнюю неделю вес стоял и решила подсушиться, итого с 60,5 до 56,7 похудела, невероятно классное чувство легкости👍🏽
но! вчера я поела пиццу вне дефицита калорий-сегодня ожидаемо отекла и болит голова😄 пошла делать зарядку💪🏽
13.07.2025 Нравится Ответить

Комментарии

raduzhnaya_vl
Raduzhnaya·Мама сына (5 лет)
Хорошо выглядите) 👍
13.07.2025 Нравится Ответить
3966996
Венера·Мама троих детей
Спасибо большое) я сама полюбила себя в зеркале в последнее время) и начала сниматься без фильтров 😅
13.07.2025 Нравится Ответить
raduzhnaya_vl
Raduzhnaya·Мама сына (5 лет)
А ложитесь во сколько?
13.07.2025 Нравится Ответить
3966996
Венера·Мама троих детей
Всегда по разному) вчера в 4 легла. Но стараюсь ложиться не позже 1 ночи. Планирую прийти ко сну в 23 часа хотя бы
13.07.2025 Нравится Ответить
sanekblond
Саша·Мама двоих (1 год, 9 лет)
У меня отчётность есть, особенно, если легла поздно в 02 00.
13.07.2025 Нравится Ответить
3966996
Венера·Мама троих детей
Отеки тоже можно снимать зарядкой и массажем лица)
13.07.2025 Нравится Ответить
sanekblond
Саша·Мама двоих (1 год, 9 лет)
@3966996 я силовыми снова начала заниматься 3 раза в неделю)
А что за зарядка? Лимфодренажная
13.07.2025 Нравится Ответить
3966996
Венера·Мама троих детей
@sanekblond, обычная зарядка) школьная можно сказать) в конце я делаю упражнения чтобы лимфу разгонять, и массаж лица
13.07.2025 Нравится Ответить
laskoviy
Ласковый июнь·Мама дочки (1 год)
мне гастро сказал что любая вода в желудке принимает температуру тела 😀
пробовала пить теплую, пробовала холодную, с лимоном, не поняла есть ли разница вообще.
13.07.2025 Нравится Ответить
laskoviy
Ласковый июнь·Мама дочки (1 год)
@lilyah, не знаю
14.07.2025 Нравится Ответить
lilyah
LilyaS·Мама сына (4 года)
@laskoviy, просто ваш вердикт не поняла и поэтому спросила)
14.07.2025 Нравится Ответить
laskoviy
Ласковый июнь·Мама дочки (1 год)
@lilyah, да он говорил что вода даже холодная согревается до температуры тела, я не знаю так ли это, но когда баранину запиваешь холодной водой становится дурно
14.07.2025 Нравится Ответить
mummy_yummi
Mummy·Мама дочки (3 года)
я с вами) каждое утро зарядка, 3 раза в неделю силовые) на правильном питании месяц, последнюю неделю вес стоял и решила подсушиться, итого с 60,5 до 56,7 похудела, невероятно классное чувство легкости👍🏽
но! вчера я поела пиццу вне дефицита калорий-сегодня ожидаемо отекла и болит голова😄 пошла делать зарядку💪🏽
13.07.2025 Нравится Ответить
mummy_yummi
Mummy·Мама дочки (3 года)
@sanekblond, чат джипити помог) расписывает все приемы пищи) а так за день 1200ккал максимум 110белок 35жиры 50углеводы)
13.07.2025 Нравится Ответить
sanekblond
Саша·Мама двоих (1 год, 9 лет)
@mummy_yummi
Спасибо)
У меня расписаны кбжу на сейчас)
1200кк мне нельзя пока что.
Может это позже..

А силовые вы с большими весами?
13.07.2025 Нравится Ответить
mummy_yummi
Mummy·Мама дочки (3 года)
@sanekblond, 24 пока максимум 😄 ну это присед) а тяга 18
13.07.2025 Нравится Ответить
Читайте также