День 308
Не ем после 18.00 + подсчёт калорий
Конец 44й недели
Прошлую неделю закончила 78.2
Эту 76.8
Минус 1,4 кг
Общий минус 40,6 кг
Я наконец-то перешла этот рубеж и могу сказать, что похудела на 40 килограмм😁
Комментарии
Знаете, а рецепт до безобразия прост. Просто контроль еды и больше ничего 🙈 Ох как было бы легко если бы я осознала это раньше, просто сколько потерянного времени 🥲
Я считаю калории в приложении eatfit, но на мой взгляд подойдёт и любое другое. Самое простое начать считать свой рацион какой он есть. В магазине обращать внимание на бжу однотипных продуктов. Например колбасы есть на 400 и 500ккал на 100гр, а есть 130. Так же и сладости можно выбрать менее калорийные, но если считать то и свои любимые можно уместить в рацион.🫶
Я когда вижу вот такие результаты просто восхищаюсь, вы большая умничка продолжайте в том же духе👏Вы молодец
Ему немного проще так как я его кормлю, а он принимает мои условия 😂
Но мог бы конечно и отказаться
Господи это прям мед для моих глаз, вы большая молодец 👏
Вот все таки подсчёт калорий даёт свои результаты, главное начать и понять, а потом уже на глаз всё кушается ❤️
Еще дополню, что вы стали моложе выглядеть лет так на 15 точно 👍👍👍
Спасибо 🫶 Да я решила буду считать пока не дойду до здорового веса, а потом можно будет и на глаз 😁
@unit да так и правильно. Я до после первой беременности вникла в это, поэтому сейчас мне уже проще, я уже даже не забиваю в программу
Какое преображение, вау
Посоветуйте, как добиться такого результата и каким приложением пользуетесь?