Когда удается пребывать в хорошем настроении и контакте с собой, устраиваю еженедельно:

•день без сахара

•утренняя активность (растяжка с тренером из Австрии онлайн),

•работа над стрессовым состоянием и приземлением (практика по дыханию и концентрации - идеально и детям, и взрослым)

•и на выбор из буклета э100 активностей и способов, как провести время с семьей» - с мужем, мужу с ребенком, с бабушкой и дедушкой.

Я за маленькие шаги, но каждый день. Дисциплину. Здоровье и любовь в доме ❤️