Восстановление после родов
Восстановление после родов
Сумки в роддом собраны, но вдруг нужно закинуть моделирующие шорты или прочее… Мнения разделись на 2 лагеря, поделитесь реальным опытом. В первую беременность после родов я не надевала бандажи, утягивающие шорты и прочее. К восстановлению я подошла никак. Или назовем это дала организму время. Отстала от себя полностью. Все само с ГВ ушло. Но не быстро и кожа оставалась ещё долго не в форме. Спорт тоже вернула не сразу, волновалась, чтобы органы вернулись на места. Как поступить сейчас, вопрос?
Взять ли в роддом что-то из ухода, компрессии для живота именно. Как быстро вернуться к занятиям спортом? Массажи? Массажная щетка? Скрабы?
Когда тебе 25 тело многое прощает, 35, открытые вопросики, не без генетики конечно, но и личные старания никто не отменял. Не навредить бы!
ЕленаГинтер·
Мама троих детей
Возвращаюсь пока мысленно
Оля Запорожец··
Мама дочки (9 лет), беременна (37 нед.)
согласна, логично, но интересует вопрос как быстро кто возвращался
ЕленаГинтер··
Мама троих детей
третьи роды, год после родов
Оля Запорожец··
Мама дочки (9 лет), беременна (37 нед.)
было также, думала вдруг я что-то не предпринимаю зря
Анастасия·
Мама двоих (младенец)
Ни в первые роды, ни во вторые ничего с животом не делала вообще, спустя месяц живот практически такой как и до беременности. Генетика, видимо 🤷♀️
Мария·
Мама троих детей
Оля, какая ты красивая!
Оля Запорожец··
Мама дочки (9 лет), беременна (37 нед.)
Спасибо ☺️🙏🏻
Оля Запорожец··
Мама дочки (9 лет), беременна (37 нед.)
Маша, ты герой) трое ребят уже, с момента как мы не виделись
Лена·
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
Красавица 😍
Оля Запорожец··
Мама дочки (9 лет), беременна (37 нед.)
Приятно слышать, спасибо большое
alenarih·
Мама четверых детей
Ничего не утягивала не перетягивала) быстро живот уходит. Вес сейчас медленно снижается. Еще 4-5 лишних кг.
К спорту вернусь как только малышка слезет с тити) пока даже минутки нет на это) но очень хочется
Оля Запорожец··
Мама дочки (9 лет), беременна (37 нед.)
У тебя как будто хорошие генетические данные 🙂🤞🏻 пусть задуманное осуществится. У меня пока план начать с плавания и йоги через месяца два
Анна·
Носила бандаж только потому что было кс, если бы не оно не покупала бы даже.
Спорт не вернула пока, носить на руках ребенка - вот весь мой спорт😂
До беременности вес был 51, спустя 5-6 месяцев после кс 48, потом начала набирать. Снйчас вес 55. Мне комфортно было в любом весе. Живот только сейчас вернулся в нормальный вид (имею в виду кожу). Лишний вес распределился равномерно, живота нет, кожа в норм состоянии. Короче сейчас кайфую от отражения в зеркале))) спорт верну, но позже)
Анна··
Возраст тоже 30+😄
Оля Запорожец··
Мама дочки (9 лет), беременна (37 нед.)
30+ это 31)))))
Ани·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Вклинюсь как тренер по послеродовому восстановлению!!)
Обязательно нужны тренировки после родов, массаж живота, локальная на тазовое дно, комплексные тренировки дыхание, работа с глубинным мышечным слоем , начинать можно спустя 6 недель после родов ❤️ если обычные роды , если кс то 8 недель
Никакие бандажи не надо , одеваете только в случае если назначает лечащий врач
Оля Запорожец··
Мама дочки (9 лет), беременна (37 нед.)
Ура, ждала слова от тренера 🙂🙏🏻
Оля Запорожец··
Мама дочки (9 лет), беременна (37 нед.)
С осанкой работа предстоит немаленькая вновь, предвкушаю
Ани··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
безусловно) и не только с ней обычно
Вообще если беременность протекает без осложнений, я рекомендую заниматься.