Комментарии
@lil17, вб1 3:30, сон 1:10-1:20
Вб2 4:00-4:05, сон 1:10-1:20
Вб3 в районе 3:40-3:50 получается
Ночь 10-10:30
Мы вот около недели как ушли от третьего сна через микросон
3 сна дневных.
1 сон 40 минут
2 сон 1.30-1.40
3 сон 30-40 минут.
Подъём в 6.30-7.00
Отбой в с 20.00 до 21.00
Ночной сон 10.00-10.30 часов
Чаще всего часа три. Бывает четыре. Зависть от ночного. Если ночью мало спал, днем будет больше спать
@lil17, я вообще не заморачиваюсь по поводу режима. Если мне куда-то надо, я его тяну немного и еду. Примерно прикидываю сколько он тусит, сколько примерно он спит. Короче его под себя подстраиваю😆в садик если мне среднюю надо вести, поднимаю его. Он потом в коляске досыпает
@lil17, ну вот я со средней тоже заморачивалась, чуть кукухой не поехала. Все эти нормы, таблицы. Она не соответствовала. Теперь мне пофиг😆наступило счастье и покой
8:00 подъем
10:30 сон час
13.00 сон час
17.00 сон час
21.00 отбой
+/- 15 мин