Девочки хочу узнать как устанавливали режим сна ребенка ? Уже пятый месяц но а я никак не могу наладить её режим постоянно сбивается щас тоже еле еле заснула проснулась после часа сна с 11 до 12 не понимаю что делать уже настолько истощена что сил нет даже писать нормально подскажите пожалуйста 🥱🫶🏻🫶🏻🫶🏻
Комментарии
Режим пока не нужен , до года как по мне точно
Установите ритм , просыпаться утром и засыпать в ночь в одно и тоже время , дневные сны разделите , по возможностям вашего ребенка , если первый сон спит хорошо, то пусть будет 2 часа , остальные по часу , будите как пройдёт время
Ведите дневник , и заметите закономерностью по вб , сколько в среднем тянет , от того и спланируете день
Если сны не досыпает до нужного времени ухода в ночь , добавьте вечером еще один микро сон , 30-40 минут
@maryam_09_97, но я знаю что она сегодня спала дольше нормы сна в дневное время думаю сократить немного и проверить как себя поведет
@patiiiim20, толе хороший вариант
Приветик ❤️ Сча напишу тебе 😂 давно не писала