Как у всех по разному )) а мне что бы похудеть только строгая диета подошла . Магги называется )

А у меня живот болит, если ем чаще 3 раз в день..

Но вы совершенно правы, главное соблюдать кбжу, а уж как есть, не важно. Главное личное удобство))