Девочки, замечаете ли вы что состояние тела к 30 годам ухудшается, даже если вы занимаетесь спортом?
Когда мне было 19-23 я занималась в зале достаточно профессионально. Брала хорошие веса, и даже выступала на соревновании 1 раз. После родов я вернулась в зал, уже год занимаюсь. Но был перерыв зимой около 2 месяцев. Занимаюсь без тренера, сама и понимаю, что мне не нравится результат. Животик небольшой есть, хотя пресс тоже виден. И на попе не хватает мяса. Как думаете, нужно тренера брать, чтобы подкорректировал программу или просто уже так как было не ренуть и смириться?