Девочки, замечаете ли вы что состояние тела к 30 годам ухудшается, даже если вы занимаетесь спортом?
Когда мне было 19-23 я занималась в зале достаточно профессионально. Брала хорошие веса, и даже выступала на соревновании 1 раз. После родов я вернулась в зал, уже год занимаюсь. Но был перерыв зимой около 2 месяцев. Занимаюсь без тренера, сама и понимаю, что мне не нравится результат. Животик небольшой есть, хотя пресс тоже виден. И на попе не хватает мяса. Как думаете, нужно тренера брать, чтобы подкорректировал программу или просто уже так как было не ренуть и смириться?
В 20 я была развалюха. В 30-33 просто огонь. Потом забила на спорт и сейчас тяжело из-за лишнего веса. Сейчас вернулась к тренировкам, и чувствую, как все восстанавливается. Не замечаю существенных изменений. Мне 37.
После 30 вообще швах. Очень сильно приходится следить за питанием и регулярно посещать тренировки
@ksumih, ну вот 30 лет тут ни при чем ,нужно налаживать питание.Если вы переедаете жиры и углеводы,то никакого «мяса» не будет
Заметила в 45, списываю на задолбанность после выхода на работу из декрета🤣 не на возраст
Занимаюсь с тренером, все зашибись, мне 35) метаболизм точно уже не тот, но все возможно, просто посложнее
После трех родов и полугода в искусственном климаксе да