Ревность в паре: что стоит за этим чувством?

Все наши чувства это сигналы, которые помогают нам ориентироваться в ситуации. Они говорят о том, как сейчас удовлетворяются наши потребности в отношениях.

🔷Ревность это не показатель любви. Часто ее романтизируют в кино и книгах. "Ревнует, значит , любит". На самом деле, это сложный коктейль тяжелых эмоций: страх потери, покинутость, злость, стыд, боль и желание контроля.

🔹Страх быть покинутым(ой), остаться в одиночестве.

🔹Злость на партнёра и/или соперника(цу).

🔹Стыд, что "я недостаточно хорош(а)", "ревновать стыдно"

🔹Обида, что выбирают не меня.

🔹Контроль как попытка вернуть власть над ситуацией.

С точки зрения эволюции, ревность появилась  вместе с моногамией. Ее роль была сохранять пары и потомство, особенно в сложных условиях. Но сегодня ревность чаще разрушает отношения, чем защищает их.

Ревность часто говорит о "тревожной" привязанности. За ревностью могут стоят неудовлетворённые потребности: в близости, в признании.

🔷Она сигнализирует, что в отношениях есть недоговорённости, неопределённость, страхи, отсутствие безопасности.

🔷Ревность естественна и нормальна, если вы уже сталкивались ранее с неверностью в отношениях.

Чем больше ясности и границ, тем меньше тревога и ревность. Если ее подавлять и не признавать, она разрушает отношения.

Ревность это повод разобраться глубже в том, что происходит в паре.

Нужен честный разговор, а иногда нужна помощь психолога.

А как вы думаете, может быть ревность полезной?

P.S. Далее планирую написать про ревность как проявление схем). Хотя это не всегда активация схемы.