Мой любимый: киви, лимон, петрушка, шпинат, семена. Особенно утром вместо кофе хорош)
А чтоб продукты не зря, можно составить список овощей и фруктов, которые любите и из них миксовать. Сам принцип смузи такой:
овощи/зелень
Фрукты/ягоды
Орехи/семена
Вода(кто добавляет молоко🤷🏼♀️)
Вот и берете например, морковь, грушу, семена льна и воду
С дочкой пьем