🔥 Третья тренировка — в копилке! 💪

Сегодня снова прокачали пресс, ягодицы, спину и руки — 4 упражнения, между которыми делали расслабляющий массаж тем же крутым массажёром (напоминаю — ссылка в предыдущем посте! 🏆). Завершили всё растяжкой + дыхательными практиками, чтобы тело было в тонусе, а голова — в гармонии.

💡 Идея крепчает: всё ближе к старту челленджа на 2 недели! Будем вместе тренироваться, отслеживать прогресс и мотивировать друг друга. Если хочешь присоединиться — пиши в комменты «Я в деле» или просто лови волну! 🌊

Кто уже чувствует разницу после трёх тренировок? 🙌

#тренировка #челлендж #прогресс #растяжка #дыхание #спортдома