Товарищи, подскажите как пить эти самые семена чиа? Утром, днем, ночью? Сколько чего и с какой жидкостью? Чтоб не было потом в жопе пробки, аппендицита и язвы?
Кефирчик/ кокосовое молоко/ йогурт в стаканчик вечером положили/налили, добавили семена чиа и в холодильник. Утром достали, банан/ягоды/ любые другие фрукты нарезали. Готово. Очень вкусно