momofdaughters
Катерина
В общем решила…буду худеть!
Подскажите какие нибудь эффективные домашние тренировки на все группы мышц. Что то активное, но для начинающих. Йога, пилатес..я просто усну на таком занятии). После приседаний болят колени, может что то больше аэробное подойдет.
Буду пробовать 😌
Подскажите какие нибудь эффективные домашние тренировки на все группы мышц. Что то активное, но для начинающих. Йога, пилатес..я просто усну на таком занятии). После приседаний болят колени, может что то больше аэробное подойдет.
Буду пробовать 😌
08.07.2025
1
Какие анализы пройти в первом триместре?
Как бутылочка становится союзником кормящей мамы
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Лучший комментарий
Комментарии
younamekiss45
купила готовые трениовки и питание у нутрициолога и на тирзетте худею, даже не верю сама, что на 7 кг уже похудела
10.07.2025 Нравится Ответить
momofdaughters
Тирзетт это что то типо семавика?
Тоже обращалась к нутрициологу и в итоге от подобранного колоража начала набирать, а не худеть. А от «нормы» выпитой воды бегала каждые 15 минут в туалет, что откровенно говоря, мешало жизни
Тоже обращалась к нутрициологу и в итоге от подобранного колоража начала набирать, а не худеть. А от «нормы» выпитой воды бегала каждые 15 минут в туалет, что откровенно говоря, мешало жизни
10.07.2025 Нравится Ответить
zhanna_vit
у меня тоже большой вес был, на редуксине снижать стала. сейчас на зумбу хочу записаться, там все группы мышц задействованы
10.07.2025 Нравится Ответить
momofdaughters
Я ходила на зумбу в парке, мне очень нравилось, но вес почему то не убавлялся. Ну наверно 1 раза в неделю было маловато)
10.07.2025 Нравится Ответить
iolanta--
Такие ещё нравились, тут как раз приседаний вроде не было, махи разные, но тяжело найти норм качество: ссылка
09.07.2025 Нравится Ответить
iolanta--
Джанет Дженкинс: мне у неё на пресс и на ноги нравятся тренировки.
09.07.2025 Нравится Ответить
iolanta--
Ещё давно у меня был диск с шейпингом на любой вкус. Там наиболее щадящие были видео что-то типа "Выбери здоровье". На все группы мышц, но без экстрима.
ссылка
Там ещё две девушки: полегче и сложнее вариант.
ссылка
Там ещё две девушки: полегче и сложнее вариант.
09.07.2025 Нравится Ответить
momofdaughters
Мне больше кардио нужно, мышцы у меня есть, но заплыли снаружи жирушкой 🙃
10.07.2025 Нравится Ответить
zagoshina.yana
Попробуйте короткие круговые тренировки и постепенно будете наращивать количество повторений
09.07.2025 Нравится Ответить
katkit1185
Джиллиан Майклс. У неё много разных занятий, после которых одежду выжимать нужно.
09.07.2025 Нравится Ответить
momofdaughters
Года 4 назад по ней занималась. Колени ужасно болели после выпадов и преседаний. Прям жгло их
10.07.2025 Нравится Ответить
katkit1185
@momofdaughters я больше по йоге))), но у неё есть и йога и там выпадов нет, больше отжимания.
10.07.2025 Нравится Ответить
momofdaughters
@katkit1185, ой йога нет, мне очень скучно на ней..единственное о чем я думаю во время йоги, чтоб занятие быстрее кончилось 🫣
10.07.2025 Нравится Ответить
Читайте также