Девочки ,я хочу начать питаться правильно. Не потому что хочу похудеть ,напротив,я хочу набрать. А потому что я уже устала от этого состояния тяжести ,тошноты. Плюс у меня такие объемы. То есть я худая сама,но живот выпирает сильно. У меня конечно и после кс он остался ,но я чувствую ,что если я изменю питание ,то хотя бы меньше станет живот. И теперь вопрос, где взять меню? Я не планирую высчитывать калории или что то в этом роде, я просто хочу рацион изменить. Также буду благодарна вашим советам😊 еще хотела бы сделать чистку организма , детокс какой нибудь. В общем , буду рада вас послушать 🥹