Мой номер в вацап

ссылка (XALIMA.TRENER)

Вопрос: Упражнения кегеля, есть ли польза в этом? Помогают ли они?

Да, кегель, хорошее упражнение, но если у вас есть опущение органов, опущение стенок влагалища, проблемы с осанкой, слабые мышцы живота, то чисто кегель вам не поможет. В этом случае нужно работать над всем телом. Но если вы не рожали, или даже если после родов у вас хороший тонус мышц, то кегель вам поможет держать их в тонусе, главное не получить гипертонус мышц. Даже если у вас всё хорошо, лучше работать над всем телом, что...

Тазовое дно-это наше всё. В нашем теле всё взаимосвязано, и нужно работать комплексно.
Чтобы избавиться от многих женских проблем, нужно: Нужно укрепить мышцы спины, т.е исправить осанку, научиться брюшному дыханию, дышать диафрагмой, укрепить глубокие мышцы живота, чтобы живот не выпирал, и конечно укрепить мышцы тазового дна.
Невозможно укрепить тазовое дно, без работы над осанкой, поэтому, как я и говорила нужно работать комплексно над всем телом🔐

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
Как вы? Чем занимаетесь?

Эти фотки сделал мне вацап бот, по моим запросам. Хочу открыть зал для послеродового восстановления/интим фитнеса

К сожалению, у нас в Чечне не так распространено это, поэтому много женщин страдают от таких проблем, как: недержание/подтекание мочи, геморрой, запоры, не правильная осанка, опущение органов, опущение стенок влагалища, неприятные звуки во время близости, слабые мышцы влагалища, боль при близости, зияние половой щели, пониже...

ссылка

?👀

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

Каким эпилятором вы пользуетесь? Заказывали с вб? Если да, скиньте арт. Или номер той, у кого покупали. Сайнаг йоьхха, шугаринг, воск лело терпение ца тоьъ са, шугаринг лело ца 1еми сун кхи. Липкий йолш уьш нервш ца мег са😫

В моём канале есть упражнения для осанки, лимфодренажные, растяжка для всего тела, упражнения для укрепления глубоких мышц живота, чтобы живот стал меньше, а также для тазового дна и интимных мышц🌷

А также из-за застоев половые губы могут потемнеть

Многие покупают разные крема, чтобы осветлить эту зону, но крема тут не помогут

Нужно разогнать эту кровь с помощью физической нагрузк т.е делать упражнения для тазового дна

*Почему мышцы тазового дна слабеют?*
Есть много причин на это, например:

•возраст
•неправильная осанка
•тяжёлые силовые нагрузки
•малоподвижный образ жизни
•сидячая работа
•беременность и роды
•застои крови в тазу