🔥 Вторая тренировка — путь к прогрессу! 💪

Сегодня была мощная вторая тренировка, и я довольна результатом! Разобрала четыре ключевых упражнения:

✅ Пресс – чувствую жжение, значит, работает!

✅ Ягодицы – приседания и махи дали о себе знать.

✅ Спина – осанка сразу стала ровнее.

✅ Руки – легкое дрожание = отличная нагрузка.

Между подходами делала массаж любимым массажером (кто пропустил – ссылка в предыдущем посте ⬆️). Это спасение для мышц – никакого дискомфорта после нагрузки!

В конце – растяжка + дыхательные практики🧘‍♀️. Тело благодарит, а голова свежая!

💡 Идея: Челлендж на 2 недели!

Думаю запустить марафон для тех, кто хочет:

- Подтянуть тело 💃

- Научиться регулярным тренировкам 📅

- Поддержать друг друга 👯♀️

Кто со мной? Пишите в комменты или лс – будем двигаться к результату вместе! 🚀

#ТренируйсяСУдовольствием #ЧелленджНаСтарте #ФитнесДома