Чем можно повысить общий белок , кроме мяса ??? Норма 66- 89 , у меня 61,4
Комментарии
белковый коктейль, его можно два или три раза в день
Стандартные источники белка, + протеин. И ещё проверьте кислотность, если она низкая, то сколько бы вы не ели белка, он не усваивается. Тогда нужно добавить пепсин - фермент, который помогает его расщеплять
У меня пониженная кислотность, пью ябл. Уксус ферментированный за 30 мин до еды. Железо начало повышаться
@myllagalieva, тоже вариант) мне уксус не помогал, а пепсин работает
Белковый коктейль Юнона для беременных! Шикарная вещь, я до сих пор пью. Мой рецепт: 3 ложки коктейля, 200 мл овсяногл молока, банан, горсть клюквы, чуток куркумы. В блендер
@ne_na_vyrost а вы на ГВ сейчас ? Или просто пьёте
@anna_karamelka на гв, но я и после завершения буду продолжать его пить, наверное. Понравился, вкусно, просто в приготовлении для завтрака, и сильно дешевле других протеинов
Малоежку пила и какую то смесь для беременных, типа фемилак чтоль назывался. Но ничего не помогло всё равно. Но малышку откормила, родила в 32 недели 2300