Сегодня поговорим про Искусство Прощения💫
Это глубокая, важная и, на самом деле, очень влияющая на нашу жизнь, на нашу внутреннюю жизнь и на наши чувства тема.
Прощение — это освобождение себя от негативных чувств 💣 Я думаю, многие из вас это понимают. Но тяжело преодолевать это освобождение от негативных эмоций.
Давайте научимся понимать, что же объединяет эти чувства и в чём их различие. Есть 2️⃣ две формы, когда мы говорим: «я тебя прощаю» и «ты меня прости». Эти две формы объединяет одно — это боль❗️, которую мы несём, когда нас обидели или когда мы сами обидели кого-то. Это ощущение боли внутри сидит.
Но что же их различает?
1️⃣ В первом случае, когда мы говорим «ты меня прости», мы сами просим прощения. Это некоторый позыв, чувство совести и стыда, когда мы понимаем, что обидели человека. Мы первыми открываем дверь к примирению и восстановлению разрушенных связей. Потеря близости и доверия касается и взрослых, но сейчас мы говорим об этом.
Прощение себя и других.
Я предлагаю всегда, когда вы просите прощения у человека, говорить это искренне☝️. Если вы накричали или совершили какую-то физическую грубость, постарайтесь, пожалуйста, внутренне простить себя. Выдохните, успокойтесь, осознайте, что вы совершили ошибку. Каждый из нас делает ошибки в жизни, но умение прощать себя — это 2️⃣вторая форма, когда мы прощаем себя именно внутренне, позволяя освободиться от груза, который утомляет нашу психику и эмоции.
Это касается и ситуации, когда нас обидели — простить нашего обидчика. Но это очень глубокая работа над собой. Одновременно это является подарком для себя. Вы разрешаете сбросить с себя этот груз обиды, зла и боли, которые нанесли вам или вы сами кому-то причинили.
В первом и во втором случае мы получаем подарок в виде чувства покоя и внутренней свободы, потому что это всегда является тормозом для движения вперёд наших эмоций, радости, счастья и лёгкости.
Самое классное прощение — это осознанное💙. Когда вы искренне всё поняли, приняли и не сопротивляетесь. Когда вы это делаете глаза в глаза, с искренним внутренним чувством, с потоком любви. Ведь что такое любовь? Это ваша доброта, ваша лёгкость, ваша внутренняя радость, которая приходит именно через осознание.
Радость того, что я позволяю себе освободиться, и я даю эту возможность, и я хочу наладить контакт с этим человеком. Я хочу, чтобы ему также было легко и свободно. В состоянии этой эмпатии вы чувствуете, каково ему, что ваши отношения разрушены, и через это осознание вы позволяете себе принять и совершить поступок прощения.
Глаза в глаза — это обязательно👌. Можно дополнить и тактильными ощущениями: обнять, погладить руку, поцеловать.
Напоследок я пожелала бы вам, чтобы в момент прощения, просьбы прощения, вашими спутниками были максимальная искренность, сердечная доброта и взаимопонимание друг друга☺️
Завтра мы вновь погрузимся в тонкости искусства прощения — вас ждёт вторая часть нашей темы.
