Девочки, сейчас будет тупой вопрос. Мне врач сказал обязательно стоять в коленно-локтевой позе по 10-15 минут 4-5 раз в…

Ну да, не то, чтобы прям обязательно, но очень желательно)

ну так не мучайте себя. Если делать и получать положительный эффект, ок. А если дискомфорт, тогда нафиг)))

Тем более отёки и варикоз развивается изнутри организма, а не от внешних поз (я конечно не медик, но это же очевидно)

Попробую, спасибо)

Разное действие - коленно-локтевая поза позволяет почкам занять более удобное положение , так как зачастую ребёнок их поджимает вплоть до гидронефроза и там чулки (хоть они и хороши) ничем не помогут

ну да, и геморрой они тоже никак не смогут профилактировать, к сожалению

@angelikakoneva, уже не то с пятками положение 🤔

хорошо пристроиться на подушки и голову уложить с возможностью видеть телек)

сегодня же попробую)

@angelikakoneva, полностью стою на кровати и слушаю сериал😄 голову не поднимаю

значит надо переходить на книги в аудиоформате)

вообще на самом же деле стойте хотя бы по 5 минут, но чаще) постояли, устали, потом опять) я тоже не стою прям по 15 минут.

Да, вот так тоже думаю норм должно быть, если на локтях всё-же не будет получаться

Спать - это мощно)

у меня был симфизит, и больно было лежать на одном боку, на другом - изжога)) пожтому вставала в эту позу и спала 🤣

оххх, тяжело)