Гсд диета - месяц. Второй анализ мочи с кетонами. Понятно, что дело в углеводах, их не хватает, но у меня просто идей…
Гсд диета - месяц. Второй анализ мочи с кетонами. Понятно, что дело в углеводах, их не хватает, но у меня просто идей нет, что можно углеводное кушать больше, идей нет. А как их еще убрать?

Анжелика·
В ожидании первенца
Попробуйте воду минеральную пить, она вроде должна хорошо кетоны разгонять
Маргарита·
Мама подростка, беременна (38 нед.)
Мне помогали макароны (но у меня на них нет вылетов) две порции в день
А так в принципе из углей были только макароны, кус кус и булгур
😁
janeair··
Мама дочки (9 лет)
Да, у меня тоже на них нет вылетов, если они альденте или из твёрдых сортов
Ксю 🩶·
В ожидании первенца
Булгур 10 минут варки
2 раза в день плюс минус 100 грамм за прием пищи
Татьяна·
Мама двоих (младенец)
Минеральная вода лечебная, по типу Боржоми, хорошо кетоны разгоняет. Прям обильно денёк пейте.
А вообще кетоны могут вылезать еще из-за избытка жиров в рационе, пересмотрите дневник питания, возможно грешите с этим