Первые бер ти был большой из за набора веса и отсутствия спорта

Мышцы живота хорошие)

@vedana-mama10x какие упражнения делаете на мышцы живота ?)

@rita22 я на живот конкретно не делала при бер ти, но в целом все упражнения как говорит мой тренер на все тело влияют так и так

Я занимаюсь с тренером, он для меня расписывает тренировки

Заряжаю, вы сможете 💪

Заряжаю)) 😄

Начинайте тоже)

Да вот где то помещается, спасибки))

Спасибки, начинайте тоже заниматься)

Я заряжаю на желание спорта, чтобы идти к фигуре своей мечты )

@vedana-mama10x, меня зарядите?)

Сегодня как раз планировала начать тренировки, а тут еще Ваш пост!! 💯 надо начинать

@oksanochka_02 ну точно знак. Начинайте, все получится у вас 🤗💪

😄

Желаю, чтобы все получилось)

@vedana-mama10x я просто их приучила весной я на беговой-не слышу, я включаю пылесос или швабру-не слышу,но вижу,могу заругаться,сидели смотрели,даже без меня полнометражку,сегодня за эти 40 минут достали, при том что изначально я хотела поднять,я подумала раньше был 40 минут, щас то пффф...выдержу больше, оказалось ни фига,у меня на этой скорости заболела грудина и бок,я просто не выключила,потому что че сдаваться то дойду до конца,хотя бы до 40 минут

@kkatyapy да вы просто не обращайте внимания и все)

@vedana-mama10x я пыталась,но не всегда получалось,иногда терпение кончалось, один раз младшую стало жалко,мне показалось,что старшая её сильно зажала и она плачет по факту-нет,но у неё и с голосом не все это понимают, я по голосу слышу обычно, а тут музыка играла и выглядело так, как будто одна на другую легла полностью, по факту оказалось не так.

Ну какая умничка, обожаю таких женщин 😍неверно тоже живота нету?)

@kozulevanata92 это можно сказать нет живота, такой вообще не видно)

Начинайте тоже, я в вас верю)

@vedana-mama10x, 🫂😘

Вот то что есть на фото, то и есть )

Давай со мной за компанию начинай ❤️❤️❤️

@vedana-mama10x хочу!!!!!!

Сдайте д3 и железо

Не ленитесь, потом будете радоваться результату)

😄

Желаю)

🤣🤣🤣🤣

Вы сможете, начинайте)

Вперед 💪

Спасибки 😘❤️

🤣🤣🤣🤣А почему? Вам доставляет дискомфорт или лень?

@vedana-mama10x вообще не понимаю почему. Просто не люблю и всё. В своё время дома на эллипс при похудении занималась. Видимо это оивернуло ещё больше🤣

@is27071988 😄

🤣🤣🤣Муж точно как беременный, у него живот больше моего 🤣

@vedana-mama10x а если кроме шуток. Я всю жизнь ленилась. Клянусь.

Отходила в зал две недели. Пошла третья, тренировка завтра . И знаете что? Я кайфую. Вот честно. Никогда бы не подумала что мне это понравится 😄

Животика если нет, то вперед) а если есть, то делайте на руки упражнения)

@vedana-mama10x, живот уже на лоб лезет🤣

На руки ежедневно делаю тренировки,таскаю 12ти килограммовую дочь😄

@s_eve 😄😄

Заряжайтесь и вперед))

Спасибо, да, Тамбов обожаю)

Если вы сами себе не нравитесь, то пора конечно браться уже за себя, вы сможете 💪

Желаю дочку)

@sunshine31.07 такого как сейчас никто не видел у меня , даже родня в шоке, ну и спорту постоянному больше лет)

@vedana-mama10x сейчас увидела разницу, не дописала 🙈

Помню пост про сок, ты пила что бы живот на фото появился, но не помню срок, поэтому и казалось что сейчас больше чем тогда, а если сравнивать то нет, сейчас вообще нет его

@sunshine31.07 было такое, там меньше срок был 😄а вот с Никой на таком сроке уже чуть выпирал) не огромный, но был

Ну вы только родили, вам простительно пока отдыхать 😄

@vedana-mama10x 😄

Начинайте тоже заниматься 💪

Сппасибо, догоняйте тоже))

Можно потихонечку начинать заниматься и пойдёт как надо)

Заряжаю, чтоб завтра начали)

С 9ой были те кто не верил и вообще есть даже те, кто думал что я ИИ 🤣но с некоторыми девочками я тут виделась уже вживую и завтра с ещё одной увижусь)

@vedana-mama10x вы очень красивая беременяшка 🤗❤

@lihanova.89sv спасибки ❤️

@vedana-mama10x я в целом тоже, но труд у меня физический, может это сказывается, я медсестра, весь день на ногах, потом ещё вечерами с детьми и пеку на заказ.

@ne_kraso4ka конечно тогда это не легко

@ne_kraso4ka у вас по идее и так это спорт весь день)

Заряжайтесь 💪

😄😄😄У нас сейчас самый кайф)

Ага 😄

Лёгкость необыкновенная, а со спортом так вообще)

Заряжаю))) чтоб с завтрашнего дня начали заниматься 😄

Смотрите и заряжайтесь, спорт это энергия)

@life_magical тогда что вам мешает?) лень?)

@vedana-mama10x, на данный момент здоровье , лечусь , надеюсь восстановиться и сразу в путь . Но на данный момент можно было и бы и растяжку хотя бы делать , и что -то все никак

@life_magical удачи)

Не первая говорите)

Очень добрые и тёплые!!)

@mamaksyu. Спасибо) ❤️