😁 а у меня интервальное питание, мне легче вообще не есть после 16:00, чем есть то, что не нравится. И квинсента помогает контролировать аппетит.

Спасибо за лайфхак)) А продукты не жалко?))) У меня муж к порче продуктов относится норм, а вот, у подруги к такому трепетно относится, ругает, если испортит или просрочит продукты(( поэтому она на тирзетте вес скидывает, говорит, на ней аппетит сам становится слабее и еда в холодильнике цела

я до велгии вообще всё молотила, покупала готовую еду и доставки. сейчас перестала переедать, тоже на овощах худею

Ну можно и не готовить вообще, я салатиками питаюсь..на велгии худею, хоть вес уходит.

Так если приготовить невкусно, мозг потянется за конфеткой, которая вот тут вот лежит - такая вкусная и доступная.