Девочки, скажите пожалуйста, что вы кушаете на ГВ? Везде пишут , что питание должно быть разнообразным, но при этом ни хрена ничего нельзя есть🤷🏼♀️
У меня на канале есть короткое видео о питании кормящей мамы, основанное на современных рекомендациях и исследованиях. Если хотите, посмотрите. Объясняю на какие компоненты грудного молока можно повлиять питанием, на какие - нет.
ссылка