У меня было 25 помогло без медикаментов прислушаться к себе , я очень долго не делала то что очень хотелось именно мне. Я пошла гулять с подругой по зимнему лесу, рисовала картины и кричала в парке , била снеговиков слепленных ногой) прямо реально почувствовала, что отпустило. Прислушайтесь к себе и своим желаниям иногда уже только это помогает самочувствию.
В декабре было 25 , в мае уже 10 вроде
Проходила тоже по рекомендации психолога.

@marypety, @margaritaville, 🤷‍♀️ тревожность, самокритика, чувство вины, постоянная усталость, раздражительность, сложности с концентрацией (то есть просела работоспособность) потеря интереса к тому что раньше радовало, к людям, замкнутость, проблемы с жкт и тд. Больше всего усталость и тревожность на данный момент мешают.

Психиатр ☀️ и психолог
Берегите себя пожалуйста. Это болезнь включенная в МКБ

По мне фигня эти тесты, вот честно. Но как у вас самочувствие?

Бегом к психиатру, а потом к психологу

Может все не так и плохо

Как вы сами себя чувствуете?

Психиатру-психотерапевт, ага. Врач в общем.

При средней тяжести показана медикаментозная терапия. Психиатр

У меня было как-то 20, думала я в бездну падаю, по ощущениям я вообще шла на дно. Микстура Кватера помогла мою голову разгрузить и я справилась без специалиста. Но у вас 29 вообще…

Херовый психолог, раз тесты еще назначает.

Лишним не будет