Девочки, как убрать напряжение и боли в шее?
Ходила к неврологу и терапевту, дали таблетки и сказали делать пилатес, йогу и т.д., но это не всегда работает все ровно.
Ходила к ...

Question

Девочки, как убрать напряжение и боли в шее?
Ходила к неврологу и терапевту, дали таблетки и сказали делать пилатес, йогу и т.д., но это не всегда работает все ровно. 
Ходила к остеопату, не помогло.
Ходила на массаж медицинский курсом, помогло, но месяца на 2 и вот опять болит.
Может было у кого-то так и вы нашли способ справляться с этим? Ну очень мешает мне это напряжение в шее..

Жанна · Answer

А подушку сменить? Я перешла на ортопедическую и боли в шее ушли

Ксения · Answer

У меня ортопедическая, как раз после курса массажа на нее перешла

Ксения · Answer

Мне сначала очень нравилось на ней, а сейчас резко стало неудобно, не знаю почему

Анастасия · Answer

Убрать тревогу

Анастасия · Answer

@ksuletters, да, это жесть, согласна

Ксения · Answer

@vikyshina, интересно а магний с зажимами поможет? Может дополнительно попить его

Анастасия · Answer

@ksuletters, мне не помог, ничего не помогло, кроме ад, в итоге

Любовь · Answer

Массаж и проверить зубы

Ксения · Answer

А что конкретно в них проверять? Стоматолог проверяла, сделала чистку и отпустила, на снимке есть над одним зубом киста которой тысяча лет и в целом ее все сказали не трогать просто так как не беспокоит зуб. Если бы я сама не попросила снимок то и не знали бы про нее

Ксения · Answer

@amura-mur, а как его проверить?

Амура · Answer

@ksuletters, у меня ортодонт нашла гипертонус и сказала остеопату сказать о нем, остеопат поправила там что-то, голова через час перестала болеть

Амура · Answer

А вы зарядку регулярно делаете? Стопы попробуйте прорабатывать су-джок и ежедневно плавно на ролле прокатывать раскрывать грудной отдел (ложитесь лопатками на ролл, руки за голову, локти в стороны. Выдох - подбородок к груди, локти собираете вперед, вдох, раскрываетесь: локти в стороны, затылок назад, плавно и медленно)

Амура · Answer

Суджок можно заменить на теннисный мяч или попрыгунчик

Ксения · Answer

@amura-mur, я так на мфр ролл ложусь, когда лежу то так легче да, но только пока лежу)

Ксения · Answer

Кстати вот сейчас как раз перерыв в зарядке у меня, видимо поэтому и разболелась. Надо все таки как-то делать каждый день

… · Answer

МРТ сделать , и к неврологу  хорошему не еще  раз сходить

Ксения · Answer

Делала и мрт и узи, к неврологу платному ходила по совету терапевта, но видимо надо еще к кому-то

Лучший комментарий

Комментарии