Mom.life
ГАЛина
linasochi_kras
ГАЛина
post image
2, 5 мес -10,5 кг
Горжусь собой 🥹
06.07.2025
40

Лучший комментарий

Комментарии

m_madina
m_madinaстикер
06.07.2025 Нравится Ответить
linasochi_kras
linasochi_kras
@iriskapf да любой калькулятор кбжу, сначала норма для поддержания веса, потом минус 15% от общего количества калорий, ну и бжу там тоже считает автоматом, но можно и самой считать диапазон по формулам в интернете. Каждые 5 кг сброшенных делаю перерасчёт. Не голодаю, кушаю хорошо, но двигаюсь много
06.07.2025 Нравится Ответить
happysem_knit
happysem_knit
Вау,вау,вау!
Научите как?!
Мне очень надо тоже -10,5кг.
Вы красотка и до и после🔥🔥🔥
06.07.2025 Нравится Ответить
linasochi_kras
linasochi_kras
Считаю кбжу, двигаюсь активно,много воды пью, в принципе все)
06.07.2025 Нравится Ответить
lihanova.89sv
lihanova.89sv
Вау😍😍😍 вы просто 🔥🔥🔥
06.07.2025 Нравится Ответить
iriskapf
iriskapf
Сами себе просчитали кбжу?
06.07.2025 Нравится Ответить
linasochi_kras
linasochi_kras
Да
06.07.2025 Нравится Ответить
iriskapf
iriskapf
@linasochi_kras, поделитесь пожалуйста , как считали?
06.07.2025 Нравится Ответить
rieltor_krasnodar
rieltor_krasnodar
Супер результат 🔥
06.07.2025 Нравится Ответить
linasochi_kras
linasochi_kras
Спасибо ☺️ ☺️
06.07.2025 Нравится Ответить
linasochi_kras
linasochi_kras
@svetapogodina @tashtanov16 @mommy.38 подсчет кбжу, из спорта бег, либо упражнения с ходьбой, но не сразу, где-то через 3 недели начала заниматься. Главное, тратить больше, чем ешь
06.07.2025 Нравится Ответить
svetapogodina
svetapogodina
Скажите,пожалуйста,сколько калорий вы себе ставили цель,фэтсикрет мне рассчитал 1400 ккал,не много это?
10.07.2025 Нравится Ответить
linasochi_kras
linasochi_kras
@svetapogodina у меня 1600, но я считала не по этому приложению, а просто калькулятор кбжу в поиске
10.07.2025 Нравится Ответить
svetapogodina
svetapogodina
@linasochi_kras спасибо за ответ
10.07.2025 Нравится Ответить
mommy.38
mommy.38
Какие марафоны?
06.07.2025 Нравится Ответить
tashtanov16
tashtanov16
Спорт или диета ?
06.07.2025 Нравится Ответить
svetapogodina
svetapogodina
Скажите как вы это сделали, отличный результат, поздравляю
06.07.2025 Нравится Ответить
tashtanov16
tashtanov16
Вообще 🔥🔥
06.07.2025 Нравится Ответить
Читайте также