Если брать увлажнитель, но надо брать механический с мойкой воздуха. Они недешевые, но есть эффект. Воздух чистый, плюс увлажнение слизистых, в некоторые можно добавлять масло. Я добавляю эвкалипт при простуде, например. Я как аллергик говорю, в сезон аллергии и отопления незаменимая вещь. И в беременность очень помог тоже.
Все вот эти маленькие ультразвуковые увлажнители - полная фигня. У меня стоит такой для цветов. И хоть и показывает влажность 50_60% даже цветы на это не реагируют, зато пищание от ультразвука слышно.
Дома стоит мойка воздуха Boneco, посоветовать эту версию не могу из-за очень геморойного мытья этой модели. Но со своими функциями справляется на все 100%: слизистые на утро не пересущенные, воздух чище, цитрусовые растения растут как на дрожжах в комнате)
У нас увлажнитель работает очень часто. Зимой почти не выключается
Отопление сушит воздух, летом кондиционер сушит
У нас стоят специальные устройства, которые показывают влажность. Если увлажнитель не включать, то прям ощущается сухость. Я аллергик и мне плохо аж от этой сухости, дышать тяжело 🤷🏼♀️
Сын когда болеет, так же увлажнитель включаю.