Ужин ввела до года , но ближе к году, месяцев в 9-10
Начинала с мяса и овощей, в основном брокколи и морковка
Потом стала добавлять на ужин углевод- макароны ( не ежедневно, пару раз в неделю), крупы (греча, рис, ячка, пшено, дружба, булгур) , белок (мясо, птица, рыба) и клетчатку - свежие/вареные овощи.
Когда было разнообразие, месяцев с 8-9 где-то). 3 раза в день есть кашу не интересно
По разному даю на ужин. Может гарнир с мясом, может творожок, могу каши сварить. Отталкиваюсь от того что вся семья ест, и можно ли малышу.
Начинала с мяса и овощей, в основном брокколи и морковка
Потом стала добавлять на ужин углевод- макароны ( не ежедневно, пару раз в неделю), крупы (греча, рис, ячка, пшено, дружба, булгур) , белок (мясо, птица, рыба) и клетчатку - свежие/вареные овощи.