Обед суп , готовлю сыну и мужу , сама его не ем

Ужин - мясо с гарнирами или овощами , омлет

Обед : суп каждый день , готовлю на 2-3 дня , любой у нас общий стол
Ужин: гарнир и мясо

Суп не очень часто. Первое время только рыбный суп ела. На ужин бывает творожок (перед сном ещё ГВ)

Суп 2-3 раза в неделю, куриный, рыбный и молочный.

Ужин сложные углеводы крупы,макароны , мясо или рыбу и клетчатка. Собственно мы так и питаемся с мужем особо ничего не придумываю.

я отельно не готовлю, едят суп любой (борщ, щи, вермешелевый, гречневый, рисовый, гороховый)
ужин макараны/картошка да любые крупы варю без заморочек😂 рыба/гуляш/котлеты/фрикодельки/ запеченое мясо.
Вроде все

Обед всегда супы любые. Ужин мясное плюс гарнир, как правило гарнир картошка либо крупы. Макароны сын не ест

Суп даю, когда он есть - логично😂 но сыну накладываю оооочень густой
А так 25% углеводы, 25% белок, 50% клетчатка во все трапезы

В вашем возрасте общий стол уже был

На обед может быть суп: овощной, рыбный, на мясном бульоне. Если не суп, то крупа+что-то мясное и овощи (свежие/тушеные)
На ужин аналогично.