Пока укладывала дочь в ночь , навеяли мысли … 💭

Предыстория 💁🏻‍♀️ София у меня сейчас гуляет 13:00-13:10 Свб (суммарного времени бодрствования) , ложимся спать в ночь примерно в 22:00-22:10 и сегодня получилось так , что легли пораньше в 21:45 , обычно у нас включен ночник-зайка и я читаю ей книгу перед сном , Соня выключила сама зайчика (мешал видимо ей уже 🤭) и по итогу просто молча лежала и настраивалась на сон , а я была бы и не против, что бы она уснула чуть раньше - ну вдруг 🤭
Уснула в 22:04 👌 Свб получилось 13:13 👌

Так вот цимус моих мыслей 🤌🏻 Собственно я это и так знала , просто на примере своей дочери хочу вам показать 💁🏻‍♀️
Ребенок не уснет, пока не отгуляет свою потребность в бодрствование ! Именно по времени !
Либо уснет раньше , но в таком случае может появится ряд проблем :
- некачественная ночь (чнп, ночные гуляния )
- очень ранний подъем на следующий день
А это в последствии может за собой потянуть следующую проблему -> не тянет вб -> не хватает давления сна на дневные сны и так по кругу 😢

Поэтому важно не только отгуливать вб в отрезках , но и следить за суммарным вб 😎