Настройтесь на то что Ваш организм всё знает и умеет сам, Вам лишь слушать врачей, не паниковать и помочь своему организму вытолкнуть лялечку . Мне это помогло уже трижды, только с паникой в голове справиться не смогла и в третий раз 🤣. Лёгких родов Вам

Изучить процессы организма во время родов и дыхательные упражнения. Но я для себя ещё изучила экс как проходит, потому когда мне дали согласие на экс, не растерялась. Быть готовыми к любому варианту событий надо. Ну и, вашему ребёнку еще труднее будет, потому вы обязаны ему помочь

Молюсь и надеюсь что все будет хорошо. Два раза рожала, не могу сказать что это было настолько невыносимо ,как у многих бывает. Ну так ,не особо приятно. Старалась слушать что говорят акушерка и врач. Не переживайте 💕

Я просто постоянно думала о том, что моей малышке в родах не менее больно чем мне

Рожать больно - но и рождаться тоже

Настраивалась сделать все так, как говорят врачи, надеялась вспомнить все то, что читала и изучала про роды

Хотела, чтобы роды прошли быстро и легко (хоть и не надеялась, так как все же говорят, что первородки долго рожают)

Но благодаря настрою, что это день рождения моей малышки, мы с ней увидимся первый раз, и это будет самый лучший день рождения в моей жизни (хоть и странный дресс-код - без трусов😁🙈), что хочу сделать все быстро, правильно и аккуратно для нас обеих - я действительно легко и быстро родила)

Учитесь дышать при схватках и потугах. И пытайтесь принять,что через все это мы проходим чтобы увидеть то чудо,которое жило все это время внутри нас

Просто понимать, что это не избежно😊

Все это пройдёт, боль забудется, рядом будет ваш малыш

Самое главное в родах слушать врачей, правильно дышать и не кричать, не тратить силы, крик ни чем не поможет🤍