Девочки снова поднимаю тему опущения матки.
Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства)
1)Это уколы с гиалуроновой кислотой
2)Упражнения Кегеля
3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете)
4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы
Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают.
Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у кого, был ли эффект.
Ну и конечно кресло, кто ходил есть эффект?
Лучший комментарий
Я столкнулась с опущением после вторых родов:(
Начала делать кегеля, был эффект, но небольшой, сходила к врачу, тоже дала такие варианты
Минимизировала нагрузки (раньше таскала коляску на 5 этаж и ребенка вместе)
И купила миостимулятор, он бьет токами заставляя мыщцы сокращаться
Начала заниматься с ним, плюс Кегеля не забывала
Все отлично подтянулось🙏🏻
Сейчас продолжаю, на небольших мощностях уже, и конечно наблюдаюсь у врача
Миостимулятор такой, есть аналоги, но мне этот очень понравился ⬇️
ссылка
Комментарии
Хожу сейчас на кресло. И одна процедура лазера была. Назначили всего 3 процедуры. У меня опущение передней стенки 1 ст. Пока результат не могу сказать
@angelina_travelagent делаю упражнения, какую то терапию я себе позволить не могу. Улучшения есть, уже месяц занимаюсь. Но я для себя понимаю что это на всю жизнь.. И возможно с возрастом будут ухудшения, тогда и сделаю операцию
@kom_li13, можете скинуть видео по которым занимаетесь?
@angelina_travelagent я делаю упражнения по рекомендации врача.
Нужно точно чем-то заниматься, свекровь запустила, в итоге сейчас сделала операцию, это прям серьезная операция, с разрезом в брюшной полости, не пугаю, но обязательно что-нибудь делайте!
У меня было сильное ощущение всех внутренних органов . На ноги поставил висцеральный массаж живота
Поделитесь пожалуйста, кто гинеколог у вас? Была с этим вопросом у троих и у всех разное мнение и способы решения
Я была в женской консультации у себя
Может она ещё где то принимает
Кан Вера Владимировна
Коррекция малого таза остеопатическими техниками
Я не верю остеопату) и никогда к ним не пойду)
Вам бы к хорошему урологу-хирургу. После вторых родов у меня были и упражнения Кегеля, и гиалуронка, и тренажер, кучу времени потрачено, становилось хуже и хуже. По итогу благодаря постам одной мамочки здесь, попала к доктору Кубину НД, мне сделали операцию, и я теперь не знаю бед и живу нормальной, полноценной, счастливой жизнью 🥰
@takitaks я записалась в 10500 раз к врачу 😄 надеюсь она окажется более квалифицированной чем остальные
@takitaks а какая именно была травма? При упражнениях не проходили симптомы у вас?
@mariia.samara, дочку тянули, она была крупная, сложно было родить, что конкретно там сейчас не подскажу, надо заключение смотреть. Но последствием стали проблемы с недержанием
Подскажите, у кого какие симптомы опущения? Как понять, это слабые мышцы или всё же опущение? Или только врач -гинеколог достоверно может установить диагноз.
У меня из симптомов недержание и когда сижу на унитазе то матка прям вылезала почти из меня. Сделала операцию 25 числа вот, пока послеоперационный период. Наркоз был спинальный и это отдельная история 😁😁😁
При подмывании нащупала "лишние" ткани, не только половые губы. Недержание при чихе, смехе и кашле
У меня 1 степени было через год после родов. Сейчас хуже стало. При мочеиспускании например не могу задерживать струю,она льется само по себе. Если к примеру хочу в туалет,не могу сдерживать,пока дойду до туалета на трусах две капли. Во время секса слыши хлопки(пуки как будто),муж говорит,что чувствует,что внутри у меня все широко. 16 июля пойду к гинекологу,узнавать ,что делать дальше.
После родов были беспокойства, очень долгое время делала упражнения Кегеля. Помогло) сейчас стараюсь не забывать и тоже делаю. Всё ок) наверное, зависит от самой ситуации. У меня было не очень критично всё
3 вариант. Только не бросать после улучшения, а повторять на регулярной основе
Делала лазер , эффекта нет , только карта опустела
Проще сделать операцию, я тоже планирую через год
Я в раздумьях пока
Записалась конечно попробовать упражнения делать с тренером
Но если и буду делать операцию, только когда скину вес
Я как раз после операции. Оперирующий хирург сказал,что самостоятельно работать с мышцами без понимания - малоэффективно и даже опасно( накачаем не то)
Нужно со специальным специалистом на каком-то аппарате в клинике запускать эти мышцы,учиться их чувствовать и качать,хотя бы 10 сеансов отходить.
Все приблуды что продаются - ерунда ( слова хирурга и мой опыт)
Я поэтому и кегля нормально не смогла делать, ничего не понимаю, как то странно получалось.
Бывает специальный массаж от отпущения матки
Когда уже опущение, там ничего не поможет. Я годами делала кегеля, лишнего веса нет, ну 1-2 кг это не считается. Постоянно делаю упражнения для укрепления тазового дна. И тут наконец созрела до кресла Авантрон ПРО и случайно попала к грамотному врачу. Он объяснил мне, что ни лазер, ни уколы, ни сеансы кресла уже не помогут, а я на это все выкину тысяч 200. Сделала операцию, через три дня будет 2 месяца. Полет нормальный. Давно нужно было, боялась и не могла себе признаться, что это проблема.
@salisalisalisali, обещали навсегда, надеюсь так и будет. Но надо беречь себя, не таскать тяжести и т.д
Сколько времени в больнице провели в общей сложности?
У меня после родов было.
Упражнения на тазовое дно, кегеля . Много физ нагрузки было( не силовой , а кардио) за месяца 4-5 прошло полностью
Мне гин посоветовала тренажер kgoal, но даже на него 5 минут в день у меня нету времени. Кому он помогал расскажите плиз.
ссылка вот у этого блогера читала про кресло Emsella, в поисковике по названию находятся посты.
Делала упражнения кегеля, бесполезно, но у меня стрессовое недержание, в вашем случае я думаю операция
@kom_li13, нельзя ни бегать, ни прыгать, ни тяжелое поднимать. Хорошо надо укреплять весе тело, когда все укреплены в тонусе ничего выпадать Не будет. После операции тоже нужны упражнения, если будут дряблые мышцы и после операции через время начнется опущение. У меня после кесарева тоже началось опущение ☹️. Занималась Кантгатренингом, сейчас йога и пилатес, стало заметно лучше, но все же не так как раньше.
Как мне сказал гинеколог в ФМБА - если хочешь результата, упражнения придётся делать постоянно. Это если без без операции. Кегель и на тазовое дно
Много занималась этим вопросом для себя.уколы гиалуронки не решают эту проблему совершенно,ну механизм такой.который не может это решить. Кресло тоже,не тот механизм. Либо операция,которая решит проблему.либо регулярные тренировки,как выше написали ,укреплять мышцы КОРА,но это длительный процесс,но с результатами,я пока выбрала его,путь длинный,но я вижу результаты
1 - не понимаю как они могут помочь, опущение матки это растянутые мышцы
2 - кегель не помогает поднять матку, только для помощи в получении удовольствия
3 - да, упражнения на нижнюю диафрагму, на тазовое дно, на постоянной основе
4- маловероятно, но ничего про это не слышала
При опущения на сколько я знаю нельзя заниматься джампингом. Об этом и врач мне говорила.
@kom_li13 ой простите пожалуйста, да, я перепутала, у нее были слабые мышцы просто, не опущение 🤦
Мне гинеколог через месяц после родов на кресло отправила, ОООООЧЕНЬ советую👍
80% девочек пишут тут что это всё ерунда, и помогает лишь на время
@kom_li13, конечно не время, это как спорт, занимаешь - есть эффект, бросаешь и всё
Уколы и тд всё фигня. Мне сделали пластику в 2022 году и это самое лучшее моё решение. И лёгкое восстановление было. Лучше хирургического вмешательства в этом деле нет. Опущение у меня было практически 3 степени.
Вот тоже задумываюсь, ибо чихать и кашлять страшно... 😉 Просто кто-то говорил, что период восстановления долгий, в том плане, что с маленькими детьми под боком не вариант, но мне кажется, что всё от врача и степени запущенности зависит. Я фитнесом занималась до беременности, но каждая простуда и просто жуть...
@boginina2015, Я когда делала операцию моей дочке было уже 4 года поднимать ее не надо было и тд, конечно тяжести таскать нельзя и надо себя беречь. Но восстановление не долгое, месяц максимум и то через 2 недели уже сидела на попе ровно.
ЛФК, пилатес, степпер. Кегеля не зашло совсем. Много времени посвятила осанке, прессу
2 и 3 на постоянной основе. 2 года каждый день. Реально работает. Но у меня была только слабость мышц тазового дна. У подруги опущение стенок, делает упражнения, ей помогает.
Только упражнения Кегеля - это не то, нужно укреплять мышцы тазового дна и кора, и начинать правильно дышать. Это точно эффективно.
Стул , уколы - маркетинг
Мне мио стимулятор не помог , пока не начала заниматься спортом
1) Уколы - про них не знаю
2) чисто Кегеля может не помочь. Помимо напряжения надо правильно расслаблять мышцы.
3) Нужен комплекс упражнений на всё тело, потому что накачать одну мышцу в организме невозможно. Также корректировать осанку. Правильно дышать при упражнениях. Важно ещё правильное ходить в туалет, использовать подставку для ног для любых дел на унитазе.
4) Кресло - костыль и временное решение проблемы. Упражнения необходимы, с правильным расслаблением после.
5) Вагинальные шарики и тренажеры - маркетинг. Одну мышцу в организме не накачать. Да и держаться они могу по анатомическому строению, а не на мышцах.
Покупала курс у гинеколога, специалиста по реабилитации МТД. Она обучает других гинекологов, гастролирует с приемами по стране. Отрицательных отзывов найти не смогла, только положительные. Врач доказательной медицины. У нее в курс входит понимание своих мышц, самодиагностика, упражнения, растяжка, самомассаж, улучшение осанки. Очень рекомендую. Дорого, но стоит своих денег.
Это ее блог в телеге, много полезного:
"Я врач акушер-гинеколог, врач ЛФК.
🌸 Восстанавливаю интимное здоровье
🌸 Помогу с тазовыми болями, опущением тазовых органов, недержанием мочи.
🌸 Прием, консультации,бесплатный мини-курс, онлайн-курсы
👇
ссылка
ссылка "
Сарина и в мамлайф есть @wom.health
Ничего не делала. Но слышала что опущение - это растянутые связки, которые держат матку. А растянутые связки никакие упражнения не подтянут.
А как проявляется опущение матки? Уколы филлера как могут ее на место поставить?🤔
@shipulina_ov у меня были постоянные воспаления,мокрые трусики, потом заметила желтизну которая не отстирывается. Ходила по многим врачам и только одна заметила опущение.
Как подтекает моча я не замечаю.
@kom_li13 спасибо. Надо проследить. У меня вот есть какие-то странные ощущения. Но я не понимаю их. Спасибо за пост.
@ane4ka-ko обязательно проверьтесь) самое главное найти грамотного специалиста
Операцию делала в мае по квоте. Переднюю и заднюю кольпорафию.
Подскажите, пожалуйста,какие симптомы у вас были?
@karina6664 я её делала в одном из краевых роддомов здесь во Владивостоке в отделении гинекологии. Минздрав каждый год выделяет квоты на такой вид операций.
@venerav2020 да просто элементарно можно лечь на живот,с зеркальцем туда заглянуть и увидеть что просвета никакого нет. А если потужиться - то влагалище будет выходить за пределы входа..
@mila_1990 @viktoriayakov девочки у всех по разному
Недержание (при чихи, кашле)
Постоянные воспаления
Ощущение инородного тела внутри
И другие симптомы
Я заглянула и увидела. Точнее,я не сразу поняла что это такое. Просто смотрела и понимала что визуально там на входе поменялась картинка. Гинеколог объяснила что у меня опущение. И приличное. Вот наконец-то в мае сделала операцию.
Я у тренера Юлии кочкиной упражнения беру , у меня было при смехе /чихе недержание и прошло , но нужно регулярно заниматься
Я сделала операцию в сентябре, сейчас счастлива, жалею только , что раньше не решалась. У меня была уже 2-3 степень, я чувствовала постоянно инородный предмет в промежности, отвратительное ощущение конечно. После операции я стала жить обычной жизнью, бегаю, приседаю и тд)
@eustoma, нет, у Тусикова в Екатерининской клинике
@kom_li13 приезжайте делать в Спб. По Омс. Если есть возможность.
ссылка
@timoshenko-vera возможности нет)
Мы бы тут у себя накопить сделать)
@kom_li13 ниже я ее телегу и ник в мамлайфе кинула. Сама врач из Краснодара, но о ней узнала очень давно, от известного блогера гинеколога Белоконь из Киева (до определенных событий)
@korzinkina @ptichka55 расскажите пожалуйста сколько времени на больничном и сколько времени нельзя сидеть?
На больничном две недели я была, сидеть нельзя неделю, потом присаживаться можно стало.
Восьмерки тазом крутила в обе стороны. Хорошо все поднялось. Гинеколог сказала отлично восстановилось. Хотя до 3ьей беремен все было опущено. А после 3ьих родов вот так подняла, сама того не ожидая
Подняли опущение кручением восьмерок тазом??
Только упражнения на работу с мышцами тазового дна реально работают. Про уколы впнрвые слышу. Кегеля это закачка, а мышцы надо укреплять и расслаблять. Кресло херня и деньги на ветер. 😉
@kom_li13 да понятно если там уже всё на послденей стадии, только сетка наверно поможет.
А пока есть другие варианты, то нужно использовать их.
Кстати бегать нельзя при проблемах с МТД, хуже станет.
@anngoddess ну кто бы сказал, я бегала.
Вообщем буду думать что делать, конечно без операции лучше
Кресла разные есть. Есть бос терапия, это вообще не херня, а очень крутая реабилитация.
Ходила я на это кресло . Могу сказать что эффекта особого не увидела. Хотя мышцы сжимает очень сильно . Наверно от степени зависит . Решила сделать операцию и не мучаться .
Как давно сделали операцию? Или ещё только планируете?
У меня было , вылезло во время последней беременности , упражнения Кегеля не помогло , во время кс подтянули все , сказали быть очень аккуратной , тяжести не таскать иначе снова может вывалится , стенки рыхлые и не держат мышцы ничего
@kom_li13 так себе , натягала всего на свете , снова начинает , но упражнения Кегеля делаю постоянно , может это и держит сейчас ситуацию лучше , до гинеколога не дойти год уже , а надо бы , пока ребёнок в голове и развод предстоящий
@prost.mama идите проверьте, найдите время. Главное что бы этот всё не усугубилось
@kom_li13 понимаю , пока что не как , и моя врач в отпуске , выйдет после 20 уже в конце августа только попаду , как раз более свободна буду , без детей
Упражнения и марафоны @melannett , обязательно остеопат, лежать на валике и из йоги есть много хорошего
Я делала операцию в марте. И дорогие процедуры делала до этого. Мне врач сразу сказала, мышцы укрепляйте, но на чудо не надейтесь. Вы как вариант можете пессарий поставить.
@bazar.cl я только в 4 года узнала об опущении
Потом у меня не было времени на себя любимую
@kom_li13, у меня пост есть на эту тему, если что спрашивайте. Операция, конечно, не панацея. Зависит от индивидуальных особенностей и как бережешься. Но у меня качество жизни значительно улучшилось.
ссылка
@kom_li13, нормально, раньше лучше и не делать операцию, пока ребенок маленький. И если вы планируете второго, лучше сначала родить. И снова подождать года 4.
@ptichka55 @ptichka55 @korzinkina девочки как обстоят дела сейчас? Меня пугали что операция не даст долгий эффект и что восстанавливаться придется долго и тяжело
Восстановление заключалось в постельном режиме и отсутствие подъема тяжестей. У меня прошёл год после операции, все отлично.
@venerav2020 смысл постельного режима, что нельзя было сидеть, так как были швы после операции. Где-то через 2,5 недели начала присаживаться.
Подскажите, а опущение как то мешает в обычной жизни?
@caxxapok по узи не видно опущения. Только на кресле. А у вас какие нибудь жалобы есть? Почему думаете что у вас есть опущение?
@caxxapok опущение так конечно не появляется, но провериться стоит, если есть какие то опасения, надеюсь у вас всё хорошо ❤️🤗
@caxxapok после родов, после поднятия тяжестей, но это очень долго надо поднимать.
Вообще говорят даже если нет опущения, всё равно можно тренировать мышцы тазового дна
Укрепления мышц КОРА
те спина, живот, тазовое дно.
Работать только над опущений бесполезно.
Кресла и тд туда же
Уколы тоже.
@mmmmmmmmmmqw хочу, просто мне нужно понять что это того стоит
@svetik0510 если не укреплять мышцы кора, то через время после операции будет тоже самое.
Опущение стенок или опущения матки ? У меня матка и стенки были сильно опущены. Как мне объяснил хирург мышцы во время родов разорвались и ни какие упражнения и лазера не помогут собрать мышечный каркас обратно. Если опущение не сильно то что то да поможет (но тоже все индивидуально) а если сильное опущение и разорваны мышцы то ни чего . Я сделала операцию и живу спокойной не нужно забивать голову всякими упражнениями . А если перестать их делать все вернется обратно .
@mymoonlonely, а где я написала что это гарант ? Там ушьют все ткани и мышцы поэтому нельзя рожать потом самой иначе все при родах разорвется и смысла от операции ни какой не будет, а будет ещё хуже чем до операции . Опущение может быть и не у рожавших.
@kristi_b, не болезненно, но два дня после операции пила обезбол из-за сильного чувства распирания. Как будто неделю назад забыла тампон вытащить 🫣
Сутки лежала в палате, вставать не разрешали. На следующий день выписали и два дня дома ещё почти все время лежала, слабость и температура небольшая была. Потом все легче и легче, на 5 день села за руль на ортопедическую подушку.
Через неделю после операции поехали за детьми, за 500 км)
Считаю что больничный обязательно нужно на неделю. Потом можно на работу, но сидеть на специальной подушке. Два месяца покой, без нагрузок, но сейчас я уже конечно поднимаю ребенка 14кг, редко конечно
@olesya010203, огромное спасибо за такой подробный ответ🙏мне врач сказал хоть 3 месяца больничного выпишет, но месяц сказал поберечь прям себя
На кресло ходила, эффекта не увидела, не поняла, 10 сеансов прошла
Но у меня как оказалось еще есть проблемы после родов😒😖
Вот читаешь и не знаешь что делать.
Говорят даже операция не даёт долго эффекта
Кегель как слону дробина.
Нужна терапия БОС (если опущение еще можно убрать консервативно)
Гимнастка на подтяжку тазового дна может помочь вам в исправлении ситуации.
У меня после всех предстоящих операций будет установка сетки, тк все остальное может просто немного отсрочить неизбежное
@sugaring_madina Нейротех - Инновационные решения в области нейротехнологий ссылка
У меня опущение. Не сильное, гинеколог говорит, ущу способы убрать хотя бы недержание при чихании, прыжках. Упражнения делать не могу - практически не чувствую мышц (
Вот как омолодили меня роды😡
Надо делать, потом в мышцах появляется тонус
Такая же история, но получается стадия у вас которая еще может корректироваться упражнениями?
@myevildevil говорит, тренируйте. А как? Если оно не двигается (
Пробовала упражнения Кегеля, но у меня уже, как оказалось, была стадия, когда могла помочь только операция.
Опущение стенок матки, стенок влагалища и опущение мочевого пузыря.
Поэтому делала пластику влагалища в прошлом году.
#пластикавлагалища_к
@viktoriayakov финалом для меня стало то, что в меня, простите, тампон, в процессе ходьбы стал выпадать. Пошла а врачу и мне сразу вопрос , оуду ли я делать операцию. Я не раздумывала ни секунды, так как уже настроена была.
@korzinkina, огромное спасибо за тег🔥все почитаю👍мне мой врач сказал тоже минимум месяц больничного, а вообще до 3х месяцев
@kristi_b мне хирург говорил 2-3 недели, но гинеколог оставил по максимуму.
ссылка
Мне понравился курс по восстановлению после родов ☝️ если проблема не сильно большая то мне кажется вполне можно решить упражнениями.
Мне гинеколог рекомендовала гиалуронку и упражнения кегеля. Кегель делать не могу, поэтому тоже ищу альтернативные варианты укрепления мышц тазового дна.
@kom_li13, ну да, хочется решить проблему на долгосрок. Я пока информацию собираю, с осени уже серьезно займусь этим вопросом
@ermilova я вот тоже собираю информацию. В конце месяца пойду на приём к новому врачу, буду уже что-то решать с этим.
@kom_li13, ссылка вот я тоже за давалась этим вопросом, девочки делились опытом и рекомендациями
Перед беременностью, собирала документы на операцию. Там какая то лазерная подтяжка, что ли должна была быть. Укрепление стенок влагалища.
Если сильное опушение, никакие уколы и упражнения не помогут.
Упражнения потом нужно делать на постоянной основе
@shipulina_ov, операции разные бывают. Кому какая показана, такую и делают)
@lyandrespolina лазер это же по сути просто ожог, как там что-то подтягивается? 🤔 Или я что-то путаю? Помню тут девочка писала, что делала лазерное сужение влагалища и пока отек был, эффек заметен, отек прошел и эффект сужения вместе с ним)
@shipulina_ov, я не вдавалась в подробности, как и что. Только спрашивала тут, делал ли кто) я не успела дойти до нее
@wernad1 это ожог получается? Вам такое делали? Кто-то пишет, что когда отек проходит после процедуры, все становится так же как и было.
Я столкнулась с опущением после вторых родов:(
Начала делать кегеля, был эффект, но небольшой, сходила к врачу, тоже дала такие варианты
Минимизировала нагрузки (раньше таскала коляску на 5 этаж и ребенка вместе)
И купила миостимулятор, он бьет токами заставляя мыщцы сокращаться
Начала заниматься с ним, плюс Кегеля не забывала
Все отлично подтянулось🙏🏻
Сейчас продолжаю, на небольших мощностях уже, и конечно наблюдаюсь у врача
Миостимулятор такой, есть аналоги, но мне этот очень понравился ⬇️
ссылка
@krotova1698, да, там можно подбирать себе мощность, я начинала с сильных, сейчас уже на слабеньких
Подскажите пожалуйста,как им пользоваться? Каждый день? Перед сном? Как глубоко нужно вставлять? Тоже хочу купить.
@venerav2020, я пользовалась каждый день, кроме КД
А там ограничитель специальный есть, я вводила полностью до него
Укрепления мышц КОРА
те спина, живот, тазовое дно.
Работать только над опущений бесполезно.
Кресла и тд туда же
Уколы тоже.