Девочки, как быстро и эффективно похудеть 👍?
Девочки, как быстро и эффективно похудеть 👍?
Комментарии
Svetlana Мама сына (1 год)
Напишите в личку, что за марафон
Майя 🐝 ПРО ДЕНЕЖНЫЙ ДЕКРЕТМама двоих (1 год, 5 лет)
Интервальное. Я за 2 месяца на 10 кг
Майя 🐝 ПРО ДЕНЕЖНЫЙ ДЕКРЕТМама двоих (2 года, 5 лет)
@anna_br_br, ела 700 гр с напитком на завтрак все что хочется до 12 потом в 15 обед белок и овощи грамм 300
АннаМама двоих (1 год, 6 лет)
@maya_yashkova, и все?? А вечером как выживали ?)
Майя 🐝 ПРО ДЕНЕЖНЫЙ ДЕКРЕТМама двоих (2 года, 5 лет)
@anna_br_br, да - не хотелось есть я же кг еды съедала. Плюс белок насыщает
МилаМама дочки (12 лет)
Питаться 3 раза в день ( больше белка, хороших Жиров, сложных углеводов )
Убрать все перекусы !!!
Движение как минимум 10000 шагов в день ! И это не диета, а образ жизни 😉
Альменова ОльгаМама сына (11 лет)
Элис Мама дочки (6 лет)
Спорт и дефицит калорий.
ЭляМама троих детей
тратить больше, чем потреблять 😁
Яна·Мама сына-младенца
Привет, я к тебе с предложением
Я сейчас хочу пойти на марафон от EWA,
Пойдем со мной? Я посмотрела, и мне захотелось привести себя в порядок, вернуть форму до родов
Я по себе знаю, что одной как то скучно, и нет мотивации, а вместе интереснее
Хочешь скину тебе информацию, посмотришь, почитаешь , я буду рада твоей компании
·Ответить