Девочки, как помочь себе?
Приходится увольняться с любимой работы, очень стрессово. Голодать не буду, но тревоги и страхи съедают... Может практикм, книги какие то? Любым советам и словам поддержки буду рада♡
Мама делится своими строгими правилами воспитания: никаких грязных ковров, контроль телефона, режим и приучение к быту. Что вы думаете?
Мама делится проблемой ранних подъемов в детский сад к 8.00. Прочитайте, что советуют другие мамы в похожей ситуации! Нажмите, чтобы узнать решения.
Механика или автомат? На что идти учиться? Муж яростно меня отправляет на механику, мотивируя тем , если обучусь механике ,я лучше буду понимать машину , и не буду тупой п@здой на дороге, как многие.. 🤪 Но мне кажется, это слишком сложно для меня..
Буду мамой восьмого солнышка
С праздником мои любимые дети…. Скоро я буду с вами❤
Lidia Legostaeva·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Понимаю вас! Это очень страшно, уходить из безопасности в неизвестность. Всё обязательно будет хорошо! Если накрывает тревога, то постарайтесь себя возвращать всегда в настоящее. Тревога будет рисовать страшные картинки, но тут важно это отслеживать и возвращать себя в настоящее, где это не произошло и вряд ли произойдет. Написать можно список, что надо сделать дальше, что зависит именно от вас, а то, что от вас не зависит, постараться отпустить!
По книгам можно посмотреть так же про тревогу у Роберта Лихи или Девида Бернса.
По практикам можно составить план на беспокойное время. Что можно сделать, какие шаги принять, их не обязательно сразу применять. Но вы уже будете не в вакууме, а с поддержкой себя, что если что, вы знаете, что будете делать.
Апрель··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Спасибо большое, начну записывать.