Просто заменить обычное молоко на безлактозное и растительное)) на этой молочке свет клином не сошелся ! Масло в кашу и растительного можно добавить капельку

Обычное заменить на альтернативное молоком.
Благо сейчас в магазинах все есть!

Яйца в любом виде , бутеры , овсяные блины , лаваш с чем то , салаты …
Не готовлю отдельно , поэтому сын завтракает тем же
Просто у меня уже 6 лет выявлена аллергия на коровий белок.
Но проявления странные , на молоке можно готовить - норм , в Чистом виде пить не вариант , но некоторые фирмы , где 100000% нет ничего похожего на молоко можно пить
Йогурт , сыр , творог , кисло молочка - под запретом (((((
Блины , оладушки - на воде , или на «молоке» в котором точно ничего нет молочного

С рождения исключена вся молочка.
Каши, блины и прочее варю на немолоке (овсяное/кокосовое), есть йогурты у них ещё

Овощами и мясом)