Мама двоих (2 года, 7 лет)

КОГДА УСТАЛА И ОРУ Срываетесь ди Вы на детей от усталости или от того, что гормоны зашкаливают?

КОГДА УСТАЛА И ОРУ

Срываетесь ди Вы на детей от усталости или от того, что гормоны зашкаливают?

Я пришла с этим запросом к психологу. Мне не нужна была терапия и проработка детских травм, я искала инструмент, который всегда могла бы применять.

Вот к чему я пришла за 7 лет изучения себя, методов коучинга и самопроработки и работы с людьми:

- режим - это важно. Для меня, он дает ощущение стабильности, мозг не перегружается. Для ребенка - это про здоровье, формирование мозга и понимание мира.

- спорт обязателен. Я занимаюсь на детской площадке со скакалкой и еще 4 упражнения на тренажерах. Занимаюсь в перерывах между беготней за детьми. Сейчас они подключаются оба и мы вместе 30 минут усердно трудимся

- отдых для мамы без детей. Без телефона, чтобы мозг разгрузился. Я начинала с 15 минут в тишине утром и вечером. Сейчас это уже 1 час утром и вечером. Я не пренебрегаю отдыхом.

- договоритесь с близкими о времени для ухода за собой. Наша красота - это не прихоть, а состояние души, тела, настроение, мироощущение и любовь. Мы ей питаемся и ее создаем. Долгое время это был поход на маникюр раз в месяц и банально помыть голову. Сейчас больше. Кстати в Алматы есть салон, где за детьми смотрят, пока мама на процедурах

- дурачьтесь с детьми, смейтесь, занимайтесь глупостями, кувыркайтесь. Это налаживает отношения и хорошо сбрасывает Ваше и детское напряжение. А еще это обнимашки.

- последнее и главное. Если уже выгораете, орете и не справляетесь - найдите Ваш инструмент снятия напряжения. Для меня это нейрографика, НейроИмпульс и Вайвейшн. Сейчас в момент после лечения это актуально особенно, потому что гормоны не в норме, процесс восстановления долгий. Ухожу в один из инструментом прям в моменте злости на 2-5-15 минут.

- И вишенка на торте - не вините себя, когда не получается. Скажите : «ок, я сейчас не справилась. В следующий раз сделаю иначе (прям проговорите что сделаете)» и пробуйте снова!

Вы не одни, Вы справляетесь!

Вы самая прекрасная мама для своего ребенка в любом его возрасте 🙏❤️

Никогда не понимаю тех, кто пишет, что готовит с детьми по 2-3 блюда, а потом сидит ест их в спокойствие. Я не о единичных случаях, а у кого этого постоянно. Когда что-то там с утра шуршат, спать не хотят, мужу на стол ужин ставят прям еще он зайти не успел. Мне кажется, с детьми ни хера не делать куда проще. Сложные отмазки вообще ни к чему, если ребенку еще года нет, так вообще фраза всего одна «колики сегодня замучали» - очень облегчает быт, сказала эту фразу, добавила «вообще даже поесть не успела за сегодня» - и вот уже муж шуршит, старается. Занимает все это минут 10-15 максимум! А как у вас? Нашли свои универсальные отмазки, которые вас выручают?

Мамы в декрете, а вы можете представить себя всю жизнь в декрете? Не выходить на работу, а быть дома, заниматься собой и…

Мамы в декрете, а вы можете представить себя всю жизнь в декрете? Не выходить на работу, а быть дома, заниматься собой и детьми. Муж не против, денег хватает. Малышу только 3мес, а я уже задумалась как вернуться на работу, хотя это наверное нереально в моем случае.. А вы бы смогли быть в декрете всю жизнь?

Девочки, у кого муж занимается только тем, что работает и зарабатывает деньги. У кого по дому ничего не делает и не…

Девочки, у кого муж занимается только тем, что работает и зарабатывает деньги. У кого по дому ничего не делает и не помогает в будни с ребенком/детьми. Расскажите, как вы справляетесь самостоятельно со всем без чьей-либо помощи?

КОГДА УСТАЛА И ОРУ Срываетесь ди Вы на детей от усталости или от того, что гормоны зашкаливают?

Комментарии

Что за сладкая курица?

Как вы находите время на готовку с детьми?

Мамы в декрете, а вы можете представить себя всю жизнь в декрете? Не выходить на работу, а быть дома, заниматься собой и…

Девочки, у кого муж занимается только тем, что работает и зарабатывает деньги. У кого по дому ничего не делает и не…