Я сейчас в процессе похудения. На фото разница 10кг. Максимальный вес 70 с копейками, сейчас 60. Надо еще 2-3 кг скинуть.
Девочки, которые занимаются спортом дома, по какой программе вы тренируетесь? Может у блогеров-спортсменов покупали или приложение?
Теперь надо подтянуть тело, хочу это грамотно сделать
Лучший комментарий
Комментарии
Я без программы, делаю что хочу - день ног, день рук, пилатес, йога, танцы. все чередую.
«Стройная фигура за 30 дней» Джиллиан Майклс
Полно видео в интернете.
Очень достойные тренировки. Я с питанием так и не подружилась, но мышцы пробиваются через жир.
Занималась 3 месяца ежедневно. Сейчас 3 раза в неделю.
Я как-то лет 7 назад пробовала, точно! Как мне тяжело было🫣 она просто зверь
@viva_iva, через месяц хорошо идет. Сначала - да, очень не очень.
А какой у вас рост?