Диастаза нет.
На этом хорошие новости заканчиваются. А еще растяжек нет.
А вот что есть - это опущение органов малого таза.
Несмотря на тщательную подготовку к беременностям, я все равно получила «сюрприз» после родов.
«Спасибо» длительному токсикозу, длительным родам,поднятиям тяжестей(
Гинекологи посоветовали только кегель.
Изучив эту тему я поняла, что одним кегелем ничего не исправить, надо укреплять глубокие поперечные мышцы, диафрагмальное дыхание. Накачала себе видео, но, блин! Когда 37 лет дышала неверно, невозможно научиться это сделать по видео. Поэтому я обратилась за реальной помощью к специалистам. И после двух тренировок я поняла, что я почти всегда дышу с вытуживанием, что мои мышцы кора очень слабы и с ними надо работать.
Ну что, будем исправляться. А всем женщинам советую при подготовке к беременности и, особенно после родов, не забывайте о себе. Поменять старые пломбы и сдать анализы недостаточно. И испытывать боль в шее, пояснице, спине, иметь опущение органов после родов это НЕ НОРМА, это надо исправлять и лучше со специалистами. От души рекомендую специалистов из центра «Мама без драмы». Скоро у них пройдет мастер-класс, где вам сделают диагностику и вы узнаете с чем вам нужно работать.
Милые мамы, не забывайте о себе заботится!
Кстати, в своем послеродовом восстановлении я также сдала анализы, прошла курс массажа швз и планирую возобновить плавание. А еще мне надо похудеть на 6 кг и подтянуть тело, восполнить дефицит витамина д и железа.
Расскажите о том, как вы восстанавливаетесь после родов, ведь, как ни крути, роды точно не омолаживают (
Комментарии
Понимаю, у самой после родов так сильно копчик болел. Я думаю сначала вам надо к терапевту. Но ни в коем случае не делайте упражнения по видео там или что пока не поймете в чем проблема
@hi.nataly, первые две недели очень болело. Потом прошло, но говорят такие боли копчика и после проходят при опущении органов( возможно в тот момент был какой то пик
Мифы об опущении: какие заблуждения о женском здоровье пора развеять? Разбираем суть и последствия
Мифы об опущении 👇🏼
⠀
❌ Миф №1. Опущение — это удел пожилых
⠀
На самом деле механизм опущения связан с беременностью и родами. И развивается в молодом возрасте, а в климаксе его проявления достигают максимума в связи с отсутствием защитного действия эстрогенов. Также опущение у молодых связано с ДСТ( дисплазией соединительной ткани)
⠀
❌ Миф №2. Опущение можно убрать, нужно только тренировать мышцы
⠀
Мышцы, безусловно, требуют постоянной тренировки, но тренировать их можно, только если мышца не по...
Девочки снова поднимаю тему опущения матки.
Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства)
1)Это уколы с гиалуроновой кислотой
2)Упражнения Кегеля
3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете)
4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы
Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают.
Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у к...
КТО ИЗ ВАС???
Дети детьми, а кто из вас после родов заморачивался своим здоровьем?
В женской консультации, как я поняла, всем плевать, что со здоровьем женщины случилось после родов.
Кто из вас по личной инициативе приводил себя в порядок?
И я не беру сейчас просто лишний жир, я имею в виду более важные вещи (например): исправляли опущение внутренних органов, проверяли себя на диастаз, сдавали анализы, посещали остеопата, тренировали мышцы тазового дна и т д и т п
Вы заморочились восстановл...
Попала только что на этот пост, и так гадко и мерзко стало. Это пишет консультант по подготовке к родам, по уходу за новорожденным, позиционируя себя как специалиста. Очень, очень противно было это прочитать. Нельзя быть такой. Нельзя так 😕
Упражнения Кегеля: когда делать и кому они помогут?
Мышцы тазового дна поддерживают матку, мочевой пузырь, прямую кишку и играют важную роль в процессах мочеиспускания, дефекации, родов, при половом акте.
⠀
В 1948 году Арнольд Кегель впервые описал упражнения для тренировок и консервативного лечения опущения тазовых органов и недержания мочи (НМ).
⠀
Эти упражнения популярны и сегодня!
⠀
Однако, бывают ситуации, когда эти упражнения не только неэффективны, но и могут ухудшать течение пролапса тазовых органов и НМ‼️
Про это писала здесь:
У меня например очень сильно болит спина(((Для меня чтоб с ночи встать с кровати это очень большая проблема 😥😥😥Такое ощущение что меня избили и все сломали внутри,что встать аж не могу.....К какому врачу идти? Не подскажите девочки?