Всем привет 👋
Извечный, миллион раз перетертый вопрос. Как похудеть? Надо за месяц хорошо сбросить вес. ИГ не рекомендовать.
Вопрос больше в том, как поймать мотивацию, потому что материалов много, и опыт есть.
Комментарии
@lerok, я первый раз так очень успешно худела, а потом не стало получаться. Стала следовать меню, но отсутствие времени или какого-то продукта приводит к срывам и откатам.
@el.f, не считаю, уже и так знаю, сколько надо есть. Плюс много движения. Чётко следовать меню- не мой вариант, контейнеры с собой таскать тоже не могу. Мне нравится просто себя ограничивать. Не ем сладкое и мучное- это уже дофига Делов.
Тоже без меню и планов, я так наоборот срываюсь. У меня золотое правило, все вкусняшки только после основного приема пищи и никак иначе. Обычно после уже ничего не хочется 😁 и никаких перекусов вообще, 2-3 приема пищи в день и на этом все
я сейчас в процессе похудения, помимо питания и спорта начала еще делать уколы семуглин. сначала с врачом проконсультировалась, он одобрил и за месяц уже - 7 килограммов есть)
Если не хватает внутренней мотивации, возможно не так велико желание) может тогда и не нужно худеть?)
@el.f, попробуйте задать мотивацию) я себя каждую неделю награждала чем-то приятным) для ухода, для души)или можно крупную цель поставить и раз в месяц себя награждать за успех)
Мотивация- минутный момент. Остальное- труд. Должна быть цель. У меня была ради выпускного сына.
@el.f, я всегда была дрищем. Рождение дочери подвело, приходится работать
Я тут опробовала систему подарков (последний пост) и вроде работает 😁 Правда всего месяц прошел, но все же. И на себя денег не зажала как это обычно бывает и не слилась 😁
А так да, без цели нельзя вообще и дисциплины
@lerok ну своего выпускного класса - это класса, который я выпускала, я учитель😅 не хотела в их выпускном альбоме быть кораблём 😅
Проблемы с весом - это, конечно, приобретенное с возрастом и материнством.
Стать лучшей версией себя)
Подсчет калорий и их дефицит. Сжигать больше,чем есть.
Пп и спорт, исключить соль, сахар, хлеб, соусы, кетчупы, чисто белок, углеводы и овощи
@monnalizza да много для чего, можете изучить если вам интересно.
@shipulina_ov, я в курсе всего, изучала 😏 класс если уж сильно хочется, то можно немного солить мясо при готовке, а вообще на период похудения, 1-2 месяца здоровье без отсутствия соли точно не пострадает, зато вес тронется в сторону уменьшения.
Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства
Мужья и прокладки
Деаочки вопрос дня!
Ваши мужья могут купить вам прокладки,тампоны?
Сейчас позвонила мужу,попросила купить,чтоб не выходить с коляской в дождь. А он мне ответил что не сможет этого сделать,даже под дулом пистолета😁
Мужу к слову 40 лет. Не понимаю в чем проблема просто пробить их в супермаркете... Аж выбесил..
Как назвать девочку: Арина или что-то другое?
вопрос с именем 🤪 КАК НАЗВАТЬ ДЕВОЧКУ?
Очень хотела несколько лет назвать дочь ( если будет дочь) Ариной
Но года шли , а беременности не было . И вот спустя 3 года беременность есть … А ВОКРУГ ОДНИ АРИНЫ ))))) это правда .
У друзей дочь Арина, соседская девочка - Арина . В магазинах, на площадках и тд - везде это имя. И понимаю , что в свое время отказалась так от имени Варвара для дочки и назвала Ярослава , более редкое . Ни разу не пожалела .
Короче, какие варианты имен у вас ? Как называе...
Нужно ли надевать трусы под пижаму ребенку?
У нас с мамой случилась дискуссия, она говорит спроси в своем мамском приложении у девчонок! Вопрос!
Вы ребенку под пижаму надеваете трусы?🤣
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
@lerok @lidiad , вы ведёте какие-то отчёты, планы и тд? Меню планируете или по настроению? Если есть готовое, придерживаетесь его строго?
Я с меню слетаю, если нет какого-то продукта или нет времени приготовить.