У меня это овощи 🥒 🍆 🌽брокколи, капуста разная, шпинат, мясо, и крупы -бурый рис, гречка, амарант, киноа и кукурузную муку и муку из зеленой гречки беру на лепешки, масло сливочное хорошее,вроде всё это постоянный набор. Редко могу взять рыбу, авакадо, кокосовое и миндальное молоко