Вроде оно так, но я жила долгое время с девушкой- вегетарианкой. И она ела только растительную пищу и молочные продукты( сыр не ела). Она была вся такая сочная, но не от жира, в мышцы, в спорт зал ходила иногда, но назвать это полноценными тренировками нельзя. И волосы у нее были очень густые и длинные

@lamina5, Почему спрашиваете?)😀😀

@ummmedni, 🤣🤣🤣🤣🤣ой я перепутала вас простите, я подумала у вас тоже такая фамилия

@ummmedni, на этот мой комент девушка лайк поставила с такой фамилией 🤣🤣 и я подумала это вы

@lamina5, У него тоже анемия?😂

@ummmedni, кстати, паштет из куриной печени! Легко самостоятельно приготовить или купить.

@mashakrasnogor, Да, не вкусно и прям ни в какую, ну суп / пюре из чечевицы еще могу, не знаю полезно ли в таком виде..
А на счет паштета да, делаем дома часто и я оч люблю суб/ продукты, в целом я так поняла проблема в том, что он ( белок) плохо усваивается у меня

@ummmedni, белок с витамином С хорошо усваивается. Если мясо/ рыба, то с зеленью и лимоном, или гранатом. Киви сюда же) перец болгарский)
Крем-суп из чечевицы подходит тоже сюда по белку, и тоже сверху лимоном покапать